Vaikka salto on vaikuttava, tekninen nimi, useimmat ihmiset tuntevat tämän tempun kuin läppä. Yksi voimistelijoiden vaikuttavimmista tainnutuskohteista ja yksi syy, miksi monet lapset vetäytyvät voimisteluun ensinnäkin, salto vaatii voiman, ketteryyden, nopeuden ja voiman yhdistelmän, joka kestää vuosia kehittymiselle. Kun se on tehty huonosti, se on mahdollisesti vaarallista. Mutta kun se on hyvin suoritettu, se on yksi lopullisista ilmaisuista urheilullisesta kyvyydestä, jota elin voi osoittaa.
Päivän video
Salto ja variaatiot
Salto on kääntö, joka on tehty vaakasuoraan vyötäröllä vedetyn kuvitteellisen akselin ympäri. Rungon on oltava tukossa, kun jalat ylittävät pään, ja voimistelija pitää tarttua laskuun jaloillaan liimattu mattoihin ilman eteen- tai taaksepäin suuntautumista. Suolaa voidaan tehdä eteen, taakse tai sivuille, ja vaikka ne ovat yleensä lattiaharjoituksia, niitä voidaan muuttaa erilaisissa laitteissa.
Tasot
Suolot otetaan tavallisesti taso 6- tai taso 7-luokkiin, kun voimistelijat alkavat tyytyä ilmakäskyjen kanssa. Opettajat alkavat tavallisesti käsivarsiharjoilla opettaakseen voimistelijoille, kuinka "leikata" lattiaa tuottaakseen voimaa, joka auttaa heitä saavuttamaan korkeuden ja vauhdin salto turvallisesti, sitten oppitunti etenee handspring / salto-yhdistelmään. Käsivarsi tarjoaa ylimääräistä vauhtia pitämään voimistelija liikkua eteenpäin, jos hän ei saa jalkansa päähänsä tarpeeksi nopeasti. Itsenäiset suolot johdetaan tavallisesti trampoliinille ja vähitellen työstetään lattialle. Ne edellyttävät, että voimistelija on jo taitava suorittaa yhdistelmän siirto, koska nopeuden ja vauhdin puute merkitsee, että hänen täytyy pystyä saamaan jalkansa ylös, ympäri ja takaisin hyvin nopeasti.
Laitteet
Salto on enimmäkseen lattiarutiini, mutta sitä voidaan käyttää myös laitteiden asentamiseen tai poistamiseen valinnaisen kilpailun aikana. Barilla, joka näyttää hyppäämöltä, on yleensä lonkkaympyrä - ero on se, että sen sijaan, että pyöritettäisiin kuvitellun akselin ympärillä, voimistelija pyörii baarin ympäri ja hänen kätensä ovat paikallaan. Suolet ovat usein osa tasapainopalkin rutiineja, sekä asennus- tai purkautumisjärjestelyinä että itse säteen suunnassa. Ainoa ero on, että voimistelija joutuu laskeutumaan jalkojensa kanssa riviin vastakohtana neliöön, kuten hän olisi lattialla. Jalkapalloa voidaan myös käyttää vaultina, jolloin voimistelija saa lisäkorkeuden ponnahduslaudalta.
Valinnainen voimistelu
Salossa on paljon valinnaista kilpailukykyistä voimistelua. Tason 7 vaatimukset antavat salon halutuksi palkin purkamiseksi, valinnaisen palkin irrottamisen ja vaaditun lattiaelementin.Se tulee pisteytysvaatimus, kun kilpailutaso kasvaa. Tason 10 vaatimukset antavat mahdollisuuden vetää palkki ja palkin irtoaminen, mutta lattiarutiini on tiukempi. Voimistelija on suoritettava joko akrobaattiseen sarja, jossa on kaksi SALTO tai kaksi SALTO peräkkäin kolme eri SALTO aikana rutiini ja salto vähintään C-tasolla, tai kohtalaisen vaikea, koska viimeksi hänen kerros rutiinia.
