Fad-ruokavalion harjoitukset ovat yleensä rajoitettuja harjoituksia: vähemmän hiilihydraatteja, vähemmän jalostettuja elintarvikkeita, vähemmän lihaa. Kuitenkin yksi painonlasku teoria torjuu tämän suuntauksen ja vaatii, että laihtua, kaikki sinun tarvitsee vain lisätä rkl. oliiviöljyä ruokavaliosi kanssa. Se kuulostaa vastaisilta, mutta tämän ruokavalion kannattajat väittävät, että oliiviöljy voi vähentää sinun himoja ja säädellä ruokahalua.
Päivän video
Teoria
Roberts kertoi "Nainen maailmalle" -lehdessä, että kehomme ovat "ihminen" vaelluksella. Tämä vaisto saa meidät tuntemaan, että meidän on syödä jokaisen viimeisen vähän ruokaa levyillämme välttääksesi nälkään. Kun on runsaasti herkullista ruokaa, syömme, kunnes se on poissa. Kuitenkin, jos otamme säännöllisesti annoksia aromaattisia kaloreita - kuten oliiviöljyä - elimistömme ajattelevat, että ruoka on vähäistä ja nälänhätä on enimmäkseen deaktivoitu.Hyödyt
Oliiviöljy on erittäin terveellinen ruoka, joka voidaan sisällyttää mihinkään ruokavalioon. MayoClinicin mukaan. com ravitsemusterapeutin Katherine Zeratsky, oliiviöljy sisältää monityydyttymättömiä rasvoja, jotka voivat pienentää sydänsairauksien riskiä. Neitsytoliiviöljy ja ekstra-neitsytoliiviöljy sisältävät myös runsaasti antioksidantteja.Testaus
Miriam-sairaalan tutkijat ilmoittivat kesäkuussa 2010, että he olivat testanneet oliiviöljyä ravintolisäksi rintasyöpäonnistuneille. Löytyi, että 80 prosenttia osallistujista menetti painonsa syömällä kasvipohjaista ruokavaliota lisättyä oliiviöljyä. "Naisten maailma" ja "Good Morning America" ovat julkaisseet suosittelut Shangri-La-ruokavaliota kokeilevista ihmisistä. Robertsin verkkosivuilla seurataan painonpudotustuloksia, joita oliiviöljyn dieetit julkaisevat, joiden painonpudotus on keskimäärin jopa 1 lb. viikossa.
Potentiaalinen
Vaikka oliiviöljyn ruokavalion taustalla oleva teoria säilyy teoreettisena, oliiviöljyn ruokavalion roolia jatketaan. Ravitsemusterapeutit suosittelevat sitä terveelliseksi ruokavalioksi sekä ravitsemuksellisille hyödyille että koska se tarjoaa tarvittavat lipidit. Brown University suosittelee Välimeren tyyliin ruokavaliota opiskelijoilleen, joka sisältää 3 rkl. oliiviöljyä joka päivä aikuiselle miehelle, joka yrittää laihtua.Tutkijat eivät edelleenkään tiedä varmasti onko rkl. päivä aiheuttaa sinun pudota hihansuku, mutta he ovat melko varma, ettei se voi vahingoittaa.
