Ironman Triathlon on maailman tunnetuin kestävyystapahtuma. Ironman Triathlon -tapahtumia tapahtuu kaikkialla Yhdysvalloissa samoin kuin kaikkialla maailmassa, ja voittavat urheilijat siirtyvät osallistumaan Fordon Ironman -mestaruuskilpailuun joka lokakuussa Konassa, Hawaiissa. Vuonna 2006 Ironman-organisaatio otti käyttöön uuden triathlon-tapahtuman nimeltä Ironman 70. 3.
Päivän video
Ironman-sarja
Olitpa osallistu Ironman Triathlonissa Port Elizabeth, Afrikka tai Louisville, Kentucky Triathlonin yleinen muoto pysyy ennallaan. Triathlon-kilpailu koostuu 2,4 kilometrin uinnista, 112 mailin pyöräilystä ja 26,2 kilometrin ajasta, joka on täytettävä 17 tunnissa, jotta sinua voidaan pitää viimeistelijänä. Useimmissa Ironman-triatlon-kilpailuissa on tapahtuma-aikaraja, yleensä noin 7 a. m. ja päättyy keskiyöllä. Ironmanin maailmanmestaruuskilpailun saamiseksi sinun täytyy ansaita paikan jossakin hyväksytyissä Ironman Triathlon -tapahtumissa tai olla valinnut arpajaiset tai voittaa paikan Ironmanin hyväntekeväisyyshuutokaupalla. Maailmanmestaruuskilpailu pidetään lokakuussa Kailua-Konassa, Havaijilla.
Ironman 70. 3
Vuonna 2006 Ironman-organisaatio kehitti Ironman 70. 3 triatlon-tapahtuman. Tämä triathlon-kilpailu koostuu 1. 2 mailin uinnista, 56 mailin pyöräretkistä ja 13. 1 mile: n ajoista. Sitä voidaan myös pitää puolet triathlonina, koska Ironman-sarjan jokainen tapahtuma on täsmälleen puolet etäisyydestä. Ironman 70. Triathlon-tapahtumia löytyy ympäri Yhdysvaltoja sekä ympäri maailmaa. Ironman-järjestö kerää jokaisen Ironman 70. 3 triathlon -tapahtuman voittajat ja heittää heidät toisiaan vastaan Ironman 70: ssa. 3 MM-kisat järjestettiin Clearwaterissa marraskuussa.
Rekisteröinti
Kuka voi rekisteröityä ei ole rajoituksia. Jos olet kiinnostunut osallistumaan Ironman-triatloniin, käy Ironman-organisaation verkkosivustossa ja valitse mikä tapahtuma haluat osallistua, onko Ironman Series tai Ironman 70. 3. Napsauta lähimmän kilpailun virallista verkkosivustoa. Sieltä löydät lisätietoja tapahtumasta ja paremmasta ideasta kurssista sekä tapahtumien rekisteröinnistä ja matkatiedoista.
Harjoittelu
Ironman on todellinen kestävyyteen ja kestävyyteen perustuva testi, eikä ole aikaa tai paikka testata sinun ensimmäistä kertaa. Valmistaaksesi Ironman-triatlonin, kokeile ensin pari puolimaratonia ja muita täysi maratoneja ensin. Odottakaa sitoutua 20 viikkoa koulutukseen ennen tapahtumaa, viisi tai kuusi päivää viikossa säästä riippumatta. Tämä auttaa sinua valmistautumaan epäedullisiin olosuhteisiin tapahtuman päivänä, mikäli se ilmenee.Aloita yhden tunnin harjoittelun jälkeen, ja työskentelet jopa kolme tuntia päivässä. Keskity uimistekniikoihin, harjoitteluun ja joustavuuteen selässä ja jaloissa. Sisällytä pitkät juoksut ja pyöräretket erilaisiin maastoihin.
