Veden painon lasku on tilapäinen kehonpainon aleneminen johtuen kehon nesteiden menetyksestä - yleensä hikeä, virtsaamista tai ulostettamista. Keho on peräti 60 prosenttia vettä, joka on läsnä veressä ja imusolmussa ja imeytyy kudoksiin. Kun kudokset imevät tätä vettä, ne tulevat raskaammiksi, samoin kuin vettä kostutettu kangas on raskaampaa kuin hieman kostea. Kun kudokset menettävät tämän veden, ne tulevat kevyemmiksi.
Päivän video
Syyt
Useat tekijät aiheuttavat kehoasi menettävän enemmän vettä kuin normaalisti. Diureetit stimuloivat munuaisia vetämään enemmän vettä virtsaan, kun taas laksatiivit aiheuttavat suolistossa enemmän vettä ulosteisiin, jotka molemmat voivat aiheuttaa veden painonpudotusta. Lämpimät puvut, kehon kierteet ja saunat edesauttavat liiallista hikoilua, mikä voi myös aiheuttaa laihtumista. Tietyt villitysruokalat aktivoivat kehon käyttää enemmän vettä aineenvaihduntaprosesseihin, mikä aiheuttaa enemmän jätteiden poistoa ja veden painonpudotusta. Sairaudet, jotka aiheuttavat oksentelua, usein virtsaamista tai ripulia, aiheuttavat myös veden painonpudotusta.
Kesto
Veden painon lasku saattaa aiheuttaa useita painoja runsaasti lyhyessä ajassa - yhtä vähän kuin yksi päivä - mutta vaikutus on aina väliaikainen. Kun nestettä kulutetaan, kehosi riisuu veteen. Ainoa tapa välttää vedenpainon palauttaminen on tehdä jatkuvasti sellaisia asioita, jotka ovat vaarallisia terveydelle, kuten jatkuva laksatiivinen käyttö tai nesteen kulutuksen vähentäminen.
Vaikutukset
Veden painon lasku voi olla vaarallinen ja hengenvaarallinen, koska se voi aiheuttaa nestehukkaa. Kun elimistösi kuivuu, sillä ei ole riittävästi vettä aineenvaihduntaan. Lievissä tapauksissa kehosi voi ottaa mitä tahansa vettä, jota se saa ja säilyttää kudoksissa, mikä voi johtaa turvotukseen. Lisäksi kehosi ei ehkä polta rasvaa tehokkaasti, ja voit itse asiassa painostaa ajan mittaan. Vakavissa tapauksissa kehosi vetää vettä verestä, mikä tekee verta paksummasta ja voi johtaa vaaralliseen verenpaineen laskuun.
Huomioitavaa
Vaikka veden painon lasku voi tuntua houkuttelevalta, on terveempiä ja pidempiä tapoja laihtua. Lisäksi, pysytellä kunnolla hydratoitunut auttaa itseäsi menettämään tehokkaammin CNN: n ruokavalion ja kuntoasiantuntijan, tohtori Melina Jampolisin mukaan. Paras tapa laihtua on yhdistelmä terveellistä ruokavaliota, runsaasti vettä sisältäviä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä päivittäistä liikuntaa.
