Lukuisten ammattien ja lentojen halvemman matkustustarpeen lisääntyessä yhä useampia amerikkalaisia matkustaa usein kuin koskaan ennen. Itse asiassa yhden vuoden aikana FAA käsittelee keskimäärin 42 700 lentoa päivässä eli 15 631 000 lentoa vuodessa. Ja vaikka modernin ilmailun ihmeet eivät todellakaan jää aliarvioimattomiksi, noiden usein lentävien mailien kohoaminen ei tule ilman sen vaaroja.
"Vaikka suihkutusasetukset voivat olla jännittäviä, on tärkeätä huomata, että usein matkustaminen voi aiheuttaa psykologisen, fysiologisen ja tunnepitoisuuden", sanoo tohtori David Greuner NYC Surgical Associatesista.
Jos olet usein lentäjä, joka on epävarma siitä, kuinka, koko ajan, joka on 30 000 jalan päässä, vaikuttaa vartaloosi, älä ihmettele enää. Olemme pyöristäneet lentämisen yllättävimmät sivuvaikutukset. Kaiken kaikkiaan, se varmasti antaa sinulle ylimääräisen kannustimen kirjata jonkin verran seisokkeja lentojen välillä. Missä se lentokenttäbaari on…
1 Olet todennäköisesti sairas - paljon.
Shutterstock
Vaikka immuunijärjestelmäsi voi olla riittävän vahva torjumaan satunnaista kylmää tai flunssaa, joka kulkee työpaikkasi ympärillä, jos käyt säännöllisiä lentoja, sairastat todennäköisesti suhteellisen usein. "Sinulla on paljon todennäköisemmin kylmää lentämistä, koska osa ilmasta kierrätetään uudelleen ja lentokoneissa on paljon bakteereita käsinojilla, alustapöydillä, yläastioilla ja niillä, jotka yskivät ja aivastavat ympärilläsi - etenkin ne, jotka eivät peitä suuhunsa ", sanoo tohtori Janette Nesheiwat. Hänen ratkaisunsa? "Pidä kädet pestyinä ja puhtaina. Älä hiero silmiäsi tai nenääsi."
2 Muistisi saattaa viipyä.
Shutterstock
Jos tunnet olosi hieman tilavaksi, kun olet kirjautunut usein lentokilometrejä, et kuvittele asioita. Itse asiassa, Experimental Brain Research -julkaisussa julkaistu tutkimus paljasti yhteyden pitkien ajanjaksojen käyttämiseen korkeilla korkeuksilla ja vähentyneen sanallisen työmuistin välillä, joten jos tiedät, että aiot tehdä säännöllisiä lentokoneretkiä, kokeile lisätä aivovoimaasi joillakin ristisanoilla tai arvoituksilla. torjua matkasi vaikutuksia.
3 Koet useammin sekaannusta.
Shutterstock
Vaikka lentokoneen hytti voi olla paineistettu alue, älä oleta, että se tarkoittaa sitä, että et tunne korkealla suoritetun matkasi vaikutuksia. WHO: n mukaan koneen ilmanpaine on yhtä suuri kuin ilmanpaine 6000 - 8000 jalkaa ulkopuolella. Valitettavasti tämä tarkoittaa sitä, että vähemmän happea on kulkeutumassa veressäsi, mikä voi johtaa voimakkaaseen aivojen sumuun. Itse asiassa International Journal of Aviation Psychology -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan sekavuus on yleinen sivuvaikutus niille, joilla on alhainen veren happipitoisuus.
4 Sinulla on todennäköisemmin toistuvia päänsärkyjä.
Shutterstock
Niillä päänsärkyillä, jotka eivät katoa, on todennäköisesti yksi syyllinen: matka-aikataulu. Kööpenhaminan yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan alhainen veren happipitoisuus, jonka voi laukaista viettämällä aikaa korkealla korkeudella, voi olla laukaiseva sekä migreenille että klusteripäänsärkylle.
5 Olet todennäköisesti uninen.
Shutterstock
Jos saavut lähimmän tyynyn lennolle lennättäessäsi toisen kerran, et ole yksin. "Happitasojen muutos voi antaa sinun olla väsynyt", sanoo tohtori Nesheiwat.
6 Mutta sinulla on todennäköisesti vaikeuksia nukkua.
Huonoja uutisia? Vain siksi, että olet väsyneempi, ei oikeastaan tarkoita sitä, että sinulla on todennäköisesti enemmän nukkumista, kun saavut määränpäähän. "Jos matkustat maasta toiseen, voit kokea jet viiveen, joka heikentää vuorokausirytmiäsi pahentaen ja pidentäen näitä väsymysoireita", sanoo tohtori Nesheiwat.
7 Lisäät ikääntymisen merkkejä.
Shutterstock
Tämä kuiva lentokoneilma ei tee mitään suosiota ihollesi, sanoo tohtori Nesheiwat. Itse asiassa kosteuden puutteella on taipumus tehdä ihosta vanhempi, samoin kuin mahdollisesti nopeuttaa ryppyjen muodostumista. Hyvät uutiset? Siellä on yksinkertainen ratkaisu. "Pyydä vettä martinin sijaan", suosittelee tohtori Nesheiwat. Lisäksi C-vitamiinilisä voi auttaa torjumaan kuivan ihon ikääntymisvaikutuksia, osoittaa American Nutrition Society -yrityksen tekemä tutkimus.
8 Lisäät syvän laskimotromboosin riskiä.
Ne pitkät istuutunnit yhdessä alhaisen veren happipitoisuuden ja korkean korkeuden kanssa voivat olla tappava yhdistelmä. Itse asiassa yhdistelmä voi laukaista syvän laskimotromboosin, tila, joka aiheuttaa mahdollisesti hengenvaarallisia verihyytymiä. "Korkeat korkeudet voivat vaikuttaa verenpaineeseen aiheuttaen jalkojen, nilkkojen turvotusta ja pysyvyyden pysyneisyydessä lentokoneessa, mikä saattaa aiheuttaa korkean DVT-riskin, joka voi olla hengenvaarallinen, koska ne voivat siirtyä ja kulkea keuhkoihin ja aiheuttaa kuolema ", sanoo tohtori Nesheiwat. "Vaikka sinulla ei ole korkeaa verenpainetta, jos käytät ehkäisypillereitä tai olet tupakoitsija, sinulla on suurempi riski veritulpan kehittymiseen."
9 Sinulla on huonompi hengitys.
Jos haluat jatkaa keskustelua isäntätoverisi kanssa, kannattaa ehkä harkita mintun avaamista. WHO: n mukaan lentokoneen kosteustaso on yleensä alle 20 prosenttia - vähemmän kuin Saharan kosteustaso - mikä voi usein vaikuttaa vakavan suun kuivumiseen. Valitettavasti, jos sinulla ei ole riittävästi sylkeä pisaroidaksesi joitain näistä pahoista bakteereista, sinulla on todennäköisesti vakava halitoosi muutaman kaukoliikenteen loppuun mennessä.
10 Sinulla on todennäköisempi hammaskipu.
Älä syytä niitä äkillisesti kipullisia hampaita hammaslääkärilläsi - syytä niitä risteilykorkeudellesi. Journal of Endodontics -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan useat tutkitut potilaat kokivat huomattavaa hammaskipua korkealla. Koska korkealla altistumisella on taipumus aiheuttaa kaasuja kehossa, ne, joilla on jo hammashoito, voivat joskus kokea kaasutaskuja, jotka ympäröivät hampaitaan ja suun kudoksia, aiheuttaen kipua.
11 Aivosi muuttuvat.
Shutterstock
Itse asiassa Lontoon University College: n korkeus-, avaruus- ja ympäristön lääketieteen keskuksen tutkijat havaitsivat, että korkealla tapahtuvat nousut, kuten ne, joita saatat tehdä lennon aikana, voivat todella muuttaa aivojen rakennetta. Onneksi suurin osa vaikutuksista on kohtuullisen vähäisiä.
12 Veri hapenee vähemmän.
Shutterstock
Vaikka tyypillisesti hengitettävä ilma sisältää yleensä noin 21 prosenttia happea, tämä määrä putoaa vain 15 prosenttiin koneessa, Euroopan keuhkosäätiön mukaan. Valitettavasti tämä väistämättä vähentää hapen määrää veressä ja voi myötävaikuttaa moniin terveysongelmiin sekavuudesta päänsärkyyn väsymykseen. Ja vaikka suurin osa terveistä ihmisistä voi toipua alhaisen veren happeajaksoista, niille, joilla on keuhkojen terveysongelmia ja muita hengitykseen vaikuttavia tiloja, toistuva lentomatka saattaa aiheuttaa vakavia huolenaiheita.
13 Lisäät säteilyaltistustasi.
Vaikka tohtori Greuner ei olekaan täysin samanlainen kuin päivittäinen röntgenkuvaus, se varoittaa, että toistuva lentäminen voi lisätä säteilyaltistustasi - ja joissain tapauksissa melko huomattavasti. Itse asiassa, ilmailu-, avaruus- ja ympäristötieteessä julkaistu tutkimus paljastaa, että lentoemäntit tutkivat kokeneita säteilytasoja korkeampia kuin ihmisille suositellaan, mikä voi aiheuttaa lisääntymisvaikutuksia ohjaamomiehistön jäsenten keskuudessa.
14 Sinusta tulee enemmän stressiä.
Shutterstock
Ne korkean korkeuden lennot ja korkeat stressitasot ovat enemmän yhteydessä toisiinsa kuin olet ehkä kuvitellut. "Tarkastellaan asiaa: matkustaminen voi aiheuttaa ahdistusta; jos lentää usein, stressi voi kasvaa ja sillä voi olla kielteisiä seurauksia", tohtori Greuner sanoo. Lehdessä PLoS Medicine julkaistun tutkimuksen mukaan potilailla, joilla on alhainen veren happipitoisuus keuhkoahtaumataudin takia, kokee usein ahdistusta, mikä viittaa potentiaaliseen yhteyteen näiden usein olevien lentojen ja heikentyvän mielialan välillä.
15 Kehosi todennäköisesti turpoaa.
Shutterstock
Ne turvotetut jalat ja käsisi eivät ole vain seurausta siitä, että lennolla on muutama liikaa suolaista välipalaa. Matala matkustamon paine, pitkittyneet olosuhteet ja koneissa oleva kuiva ilma voivat aiheuttaa turvotusta, etenkin raajoissa. Ja vaikka suurin osa ihmisistä palaa normaaliin lennon jälkeiseen tilanteeseen, kysy ketään, joka on kärsinyt turvonneista jalkoista raskauden aikana, ja he kertovat, että joskus nuo muutokset eivät katoa nopeasti - jos ne tapahtuvat ollenkaan.
16 Ruokavalintasi muuttuvat.
Shutterstock
Jos olet kirjautunut pitkiä maileja 747: llä ja huomannut, että ruoka-asetukset ovat alkaneet muuttua, nämä kaksi eivät välttämättä ole toisiinsa liittymättömiä. Paineenmuutosten ja kuivumisen yhdistelmä voi todella vähentää makuhermojesi herkkyyttä sekä makeille että suolaisille makuille, mikä lisää halua suklaakakku-kakku-tomaattimehu-yhdistelmään, joka muuten saattaa vaikuttaa mahdottomalta.
17 Sinusta tulee innokas.
Shutterstock
Matkastressi ei ole ainoa muutos mielentilasi, jonka saatat kokea muutaman liian monen työmatkan jälkeen. Lentojen suuri korkeus voi lisätä alttiutta ahdistuneisuudelle - itse asiassa Journal of Environmental Psychology -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan veren kylläisyyden väheneminen liittyi lisääntyneisiin ahdistuksen oireisiin koehenkilöiden keskuudessa.
18 Suorituskykysi tehtävissä heikkenee.
Shutterstock
Jos yrität saada työsi suoritettuaksesi lentokoneessa, se on todennäköisesti enemmän kuin lennon aikana järjestettävät viihdevaihtoehdot, jotka pitävät sinut häirintänä. Julkaisussa High Altitude Medicine & Biology julkaistun tutkimuksen mukaan tehtäväpohjainen suorituskyky heikkenee korkeusaltistuksen jälkeen, mikä tarkoittaa, että nämä usein suoritettavat lennot saattavat todellakin tehdä sinulle pahempaa työssäsi ajan myötä.
19 Paisunat helpommin.
Shutterstock
Tämä levinnyt vatsa voi olla seurausta siitä juustohampurilaisesta, jonka söit lentokentällä, mutta todennäköisemmin, se johtuu niistä usein käytetyistä matkoista, joihin kirjaudut. "Vatsavaivat, turvotukset ja kouristukset voivat olla vatsassa olevan kaasun ja paineen muutosten myötä korkeuden muutosten myötä", sanoo tohtori Nesheiwat.
20 Kuulosi vähenee.
Shutterstock
Vaikka monilla ihmisillä on jonkin verran kuulonalennuksia vanhetessaan, jos nämä oireet ovat ilmenneet yhtäkkiä, lentomatkustuksesi voivat olla syyllisiä. Itse asiassa Internet Journal of Otorhinolaryngology -lehdessä julkaistu tutkimus paljasti, että kaikkea äkillisestä kuulonmenetyksestä tinnitukseen liittyy ajan viettäminen korkealla.
21 Sydänkohtauksesi riski kasvaa.
Shutterstock
Haluatko parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä? Voisi olla hyödyllistä nähdä, voitko leikata lentomatkallesi. "Jet-viive voi johtaa väsymykseen ja moniin terveysongelmiin", tohtori Greuner sanoo. Näiden joukossa? "Lisääntynyt aivohalvauksen tai sydänkohtauksen riski."
22 Kuivaudut useammin.
Shutterstock
Erinomainen kosteuden taso koneessa ei ole vain ihon kuivaus: se tekee koko vartalostasi kuivuneen. Vaikka kuivumisen tavalliset vaikutukset, kuten jano, kuiva iho ja päänsärky, ovat itsessään riittävän pahoja, säännöllisellä kuivumisella voi olla vakavampia vaikutuksia. Pelottavaa, Military Medicine -julkaisussa julkaistu tutkimus paljastaa, että paitsi että 30 prosentilla tutkituista lentäjistä oli kuivunut, heidän kuivumisellaan oli vakavia kognitiivisia vaikutuksia, mikä heikentää heidän yleistä suorituskykyään lentosimulaatiotehtävissä.
23 Reaktioaikasi kasvaa.
Tuntuuko hiukan hitaalta lennon jälkeen? Se ei ole vain mielikuvitustasi - korkealla sijaitsevat matkat voivat hidastaa reaktioaikaasi huomattavasti. Ilmassa ei kuitenkaan vie paljon aikaa, ennen kuin tämä vaikutus ilmenee: S. Gerardon biolääketieteen instituutin tutkijat havaitsivat, että yksi korkean nousun korkeudessa aiheuttama viivästynyt reaktioaika.
24 Kehosi särkee useammin.
Shutterstock
Ahtaisten istuimien, paine-eron ja alhaisen kosteuden välillä useasti lentävät ovat alttiimpia särkylle kuin heidän maanpäälliset kollegansa. Tapaus esimerkissä: Yksi lentoemäntitutkimus paljasti, että 24 prosenttia ilmoitti selkänsä olevan viime viikolla, 24, 2 prosentilla oli jalkakipu ja 21, 3 prosenttia kokenut jalkakipua.
25 Moottorin toiminta on heikentynyt.
Shutterstock
Tuo kömpelö lennon jälkeen ei ole vain seurausta siitä minipullosta, joka sinulla oli 30 000 metrin korkeudella. Itse asiassa European Journal of Neurology -julkaisussa julkaistut tutkimukset paljastavat, että korkean korkeuden seurauksena vähentynyt happi voi aiheuttaa muutoksia sekä aivojen harmaassa että valkoisessa aineessa, erityisesti motorisiin toimintoihin liittyvillä alueilla.
