On monia syitä, jotka saattavat vaivaa makeisia ja löytää syy on ensimmäinen askel päästä eroon niistä. Makeiset sisältävät kaikki sokeripitoiset elintarvikkeet, kuten karkit, jälkiruoat, hunaja, vaahterisiirappi ja melassi. Ihmeitä voi olla vaikea vastustaa, ja se voi johtaa suurien tarpeettomien kaloreiden ja hiilihydraattien kulutukseen, mikä voi lopulta aiheuttaa painon ongelmia ja hallitsemattoman diabeteksen.
Carbohydrate Addiction
Ihmiset, jotka kuluttavat suuria määriä hiilihydraatteja, kuten riisiä, ranskalaisia perunoita ja muita perunapohjaisia ruokia, leipää, leivonnaisia, muffinsseja, leivonnaisia, pastaa, virvoitusjuomia, makeisia ja jälkiruokia, voivat kokea suuria vaihteluita verensokeritasollaan. Kun verensokeritaso laskee hieman, koska suuri määrä insuliinia vapautuu vastauksena suuria määriä hiilihydraatteja, tämä aiheuttaa hiilihydraatti ja sokeria cravings.
Hypoglykeemisten aineiden tai insuliinin, sekä reaktiivisen hypoglykemian omaavien ihmisten diabetespotilailla voi olla voimakasta sokerivaivaa, kun verensokeritaso laskee alle normaalin alueen, 70 milligrammaa /, National Diabetes Information Clearinghousen mukaan. Diabeettisen hypoglykemian tai reaktiivisen hypoglykemian yhteydessä esiintyvät yleiset oireet ovat hämärtyminen, heikkous, huimaus, sekavuus, hikoilu ja nälkä, jolle on ominaista erityisen voimakas halu syödä makeisia tai sokerisia ruokia.
Candida Overgrowth
Candida Albicans on mikro-organismi, joka elää ruoansulatuskanavassa. Candida-populaatio voi kuitenkin joissakin olosuhteissa laajentua kehon muihin osiin aiheuttaen erilaisia oireita, kuten turvotusta, vatsakrampit, allergiat, väsymys, mielialan vaihtelut, päänsäryt, emätinfektiot, nivelkipu ja kylmät kädet. Candida on hiiva ja hiiva viihtyy sokerilla. Siksi candida-kasvillisuus liittyy usein voimakkaisiin ja kontrolloimattomiin makeisiin.Kuukautiskierros
PMS tai premenstruaalinen oireyhtymä vaikuttaa useisiin naisiin muutama päivä ennen kuin heillä on aikaa. Yleisiä PMS-oireita ovat väsymys, päänsäryt, turvotus ja hiilihydraattihimo. Naiset voivat kokea voimakasta halua syödä sokerisia ruokia sekä sokeria, leipää, pastaa ja leivonnaisia johtuen hormonaalisten muutosten aiheuttamista verensokerin vaihteluista tässä kuukautiskierron aikana.
Sokeriharrastuksen poistaminen
Makeiset makeista voi olla erittäin voimakas ja tuntuu ylivoimalta. Kuitenkin oikea ruokavalio voi auttaa vähentämään ja jopa poistaa nämä cravings. Jos uskot olevasi riippuvaisia hiilihydraatista, kärsivät hypoglykeemisista reaktioista, ovat laajoja verensokeriarvoja tai ovat infektoituneet candida-lääkkeillä, alentavat hiilihydraattien saantiasi ja valitsevat alhaisen glykeeminen indeksin hiilihydraatit, voisivat auttaa verensokeritasosi tasaisena koko päivän ajan.Ensimmäiset viikot voivat olla vaikeita, mutta jos pidät kiinni siitä, sinun himoasi vähenevät ja lopulta katoavat.
