Mitä ei syödä ennen kolesterolia Tarkista

Tarkat kolesterolitestitulokset ovat tärkeä tekijä sydänsairauksien riskin määrittämisessä. Yli 35 miljoonalla amerikkalaisella on korkeat kolesterolitasot, jotka aiheuttavat merkittävän riskin sydän- ja verisuonitaudeille. Sinun on ehkä katsottava, mitä syöt ennen kolesterolivirtistusta, koska jotkut standardikolesterolikokeen komponentit ovat herkkiä ruoan saannille.

Päivän video

Lipidipaneeli tyypillisesti mittaa useita kolesterolia, mukaan lukien LDL, HDL, triglyseridit ja kokonaiskolesterolihapot. Ruoka ei vaikuta välittömästi LDL: ään ja HDL: hen. Kokonaiskolesteroli ja triglyseridit ovat herkkiä elintarvikkeiden saannille. Sinun täytyy paastota 9-12 tuntia ennen kuin veresi vetää lipidiprofiilia. Tämä tarkoittaa, että sinulla ei ole mitään, paitsi vettä, syödä tai juoda ennen verikoeasi.

Triglyseridit

Elintarvike kohottaa triglyseriditasoja. Triglyseriditasosi voi nousta 5-10 kertaa korkeammaksi aterian jälkeen, LabTestsOnlinein mukaan. org. Useimmat laboratoriot opastavat sinua nopeasti ennen kuin triglyseridit testataan. Viime aikoina on kiinnostunut mittaamaan triglyseriditasoja, koska ne saattavat olla merkki ihmisen normaalista triglyseriditilasta.

Elintarvikkeet ja triglyseridit

Triglyseridit ovat erityisen herkkiä sokerimaisille elintarvikkeille, ylimääräisille kaloreille ja rasvakudoksille. Useimmat rasva elintarvikkeissa ja elimistössä on triglyseridien kemiallisessa muodossa American Heart Associationin mukaan. Älä suostele makeisiin jälkiruokiin ennen veren poistamista, jos et yleensä syö makeisia. Kehosi muuntaa ylimääräiset kalorit triglyserideiksi ja tallentaa ne rasvasoluihin, kunnes elin tarvitsee energiaa. Vältä ylikypsää päivää ennen kuin veresi on testattu saadaksesi tarkan triglyseridimittauksen.

Normaali ruokavalio

Sinun pitäisi syödä normaalisti viikolla ennen kolesterolin tarkistamista, jotta saat tarkan kuvan sydänsairauksien riskeistä. Vältä runsaasti transrasvaisia, tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia sisältäviä elintarvikkeita, jos et yleensä syö rasvaisia ​​elintarvikkeita. Elintarvikkeet, joissa on paljon tyydyttynyttä rasvaa ja kolesteroli, ovat tärkein syy korkeaan kolesteroliin.

Alkoholi

Alkoholi aiheuttaa triglyseridien dramaattisen nousun. Älä juo alkoholia vähintään 24 tuntia ennen kuin veresi on tarkistettu kolesterolitasoa. Viini voi lisätä HDL: ää tai hyvää kolesterolia, mutta sinun ei pitäisi juoda alkoholia ennen verikoeasi.

Riskit

Elintarvikkeiden tai juomien juominen, erityisesti alkoholi, nostaa triglyseridejä ja kokonaiskolesterolipitoisuutta. Lääkäri voi määrätä tarpeettoman hoidon, jos hän ei tiedä, että veri saatiin potilaan ollessa epävakaassa tilassa.

Hyödyt

Tarkka kolesterolikatselun etu on se, että se antaa tarkan arvioinnin riskistä sydänsairauksien kehittymiselle. Voit ohjata kolesterolia syömällä terveellistä ruokavaliota, saada tarpeeksi liikuntaa, eikä tupakointia tai juomista liikaa. Saatat joutua ottamaan lääkettä kolesterolitasojen hallintaan.