Vahvat rintakipuilla voi auttaa kilpailijaa urheilussa. Rintalihakset auttavat laajentamaan aseita työntääkseen asioita pois, joten urheiluun liittyvät toimet, jotka liittyvät painoon, liittyvät rintaan. Erilaiset urheilulajit, jotka vaativat lihasvoimaa ja kestävyyttä rintaan, luultavasti yllättävät sinua.
Päivän video
Jalkapallo
Jalkapallon jatkuva työntäminen, estäminen ja jockeying vaatii voimakkaita rintakehää. Voimakkuutta valmentaja Fred Hatfield sanoo, että vahvan rintakehän ja hartian ansiosta suorituskyky on hyvä. Jalkapalloilijat käyttävät rintakehänsä estäen tai työntäen vastustajiaan ja puolustavat pelaajat tekevät samoin, kun he yrittävät päästä pois tai päästä eroon lohkosta. Lisäksi puolustavat pelaajat käyttävät myös rintakehää raskaasti, kun he tekevät sotkeutumisia, koska he eivät vain työnnä ja tartu, mutta puolustajat päätyvät hyökkäävän pelaajan puoleen. Rintakehä on mukana myös pelinrakentajan heittoliikkeessä ja jalkapallosta kuljettavilla pallomatoilla.
baseball
Baseball-pelaajat tarvitsevat voimaa ja kestävyyttä rintaan saadakseen tehtävän lyödä palloa ja heittää pallon. Rintalihas on tukeva lihas, mutta se on osallisena yliluonnollisessa liikkeessä baseballissa. Liike erityisesti sylintereille on enemmän kestävyyttä, mutta vahvuus auttaa pelaajaa heikentämään palloa. Rintavoima on tärkeä baseball-hittersille, sillä hitters joutuvat voimakkaasti laajentamaan käsiään lyödä palloa kovaa ja kaukaa. Rinta on suurin swingin lihas ja siinä määrin rintakehän lihasten kestävyys on tärkeää swingin aikana, erityisesti pelin loppupuolella tai pitkään pitkään käytännössä.
Uima
Stretching-instituutin mukaan rinnan joustavuus ja vahvuus ovat tärkeitä uimassa. Kaikissa uintiosissa on rintalihaksia, jotka auttavat laajentamaan käsivarsien. Aivohalvauksia kuten freestyle, backstroke ja rintojen ovat kaikki ruokkivat rinta lihaksia. Rintakehän voimakkuus on tärkeä, jotta urheilija ui nopeammin, mutta uima-rinnassa lihasten kestävyys on vieläkin tärkeämpää. Uintikilpailut voivat kestää vain muutaman minuutin ajan, joten voimakkain urheilija saattaa alkaa eteenpäin, mutta kestävyys on avain kilpailun voittamiseksi.
Soutu
Soutuurheilu, kuten melonta, melonta tai kilpaileva soutu, vaatii rintakehää ja kestävyyttä. Rintalihakset ovat voimakkaasti mukana soutuoperaatiossa työntämällä varressa veteen riviosan jatko-osan aikana. Yli lyhyt soutuetäisyys, rintavoima voi varmasti auttaa sinua rivi nopeammin. Kuitenkin pitkän matkan voimakkuus kuluu ja kestävyys rinta lihaksia avulla voit rivi mailia kerrallaan.
