Jos harkitset rasvanpolttoaineena käytettäviä laihdutustuotteita, varmista, että ne sisältävät tiettyjä ainesosia. Yhdessä terveellisen ruokavalion ja liikunnan kanssa, rasvanpoltto-lisäravinteet voisivat auttaa sinua saavuttamaan laihtuminen tavoitteen. Vaikka lisäravinteet eivät polta selluliittia, voit ehkä vähentää ulkonäköä selluliittia menettämällä painoa ja vahvistamalla lihaksia jaloissa ja takana. Keskustele lääkärisi kanssa ennen ruokavaliovalmisteiden ottamista, varsinkin jos käytät jo lääkkeitä.
Päivän video
L-karnitiini
Lähes jokainen rasvanpolttaja laatii L-karnitiinia ainesosana. Ravinne auttaa elimistöä polttamaan rasvaa ja kääntymään sen energiseksi. Kehosi tuottaa oman karnitiininsa ja todennäköisesti tarjoaa sinulle tarpeeksi ravintoainetta, joka palvelee sen toimintaa. Mutta koska karnitiini tunnetaan luonnollisena rasvan polttimena, markkinoijat ovat edistäneet sitä ruokavalioissa, mikä viittaa siihen, että karnitiinitasojen lisääntyminen auttaa lisäämään rasvaa palavaan energiaan. Marylandin yliopiston Medical Centerin mukaan suun kautta annettava karnitiini voi vähentää rasvamassaa ja lisätä lihasmassaa, mutta se ei ole osoittanut parantavan painonpudotusta.
Kromi
Suuri määrä rasvanpolttimia sisältää mineraalikromi. Tämä mineraali on osoittanut olevan suora vaikutus hiilihydraattien, rasvasolujen ja proteiinien aineenvaihduntaan. Vaikka kromia ja sen suositeltua päivittäistä annostusta tarvitaan lisää tutkimusta, kromi edistää insuliinitoimintaa, joka edistää asianmukaista aineenvaihduntaa ruokavalioaineiden viraston mukaan. Vaikka kromi löytyy rasvanpolttajista ja monista muista laihtuminen tuotteista, useat tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa merkittäviä määriä kromia ei ole todellista laihtuminen vaikutus.
Koliini
Vaikka vitamiinia ei ole, koliini on osa olennaista ravitsemusta. Ravinnetasolla ja sen eri yhdistelmämuodoilla on tärkeä rooli biologisissa toiminnoissa. Laihtumatuotteilla on usein koliinia johtuen metabolisista vaikutuksista lipideihin tai rasvasoluihin. Yhdisteen fosfatidyylikoliini varmistaa, että rasva ja kolesteroli eivät kerääntyneet maksassa Linus Pauling -instituutin mukaan. Oikeat koliinipitoisuudet varmistavat, että rasvasolut ja kolesteroli kuljetetaan asianmukaisesti koko kehossa ja niitä käytetään energiana sen sijaan, että ne kertyvät ajan mittaan, mikä voi johtaa painonnousuun ja maksaan maksaan.
