Saatavilla on erilaisia laitteita sydän- ja verisuonien kestävyyteen ja hoitoon. Ne tarjoavat ainutlaatuisen kestävyystekniikan. Jotkut painavat, jotkut eivät ole, jotkut ovat helpommin selässä tai polvissa, jotkut kohdistavat jalat ja osa toimii koko kehon. Niissä on "kelloja ja pillejä", mutta niiden päätehtävä on yksinkertaisesti nostaa sykettäsi. Sydän- ja verisuonitautien vuoksi sinun sykettäsi tulee kohottaa pitempään.
Elliptiset kengät
Elliptiset kouluttajat ovat tunnettuja tehokkaista, ei-vaikutuksiltaan kardiovaskulaarisesta kestävyydestä. Niiden avulla voit astua eteen- tai taaksepäin ja antaa mahdollisuuden käyttää käsivarsiasi tai vain jalkoja. Harjoittelu ellipsilaitteessa nostaa sykkeesi ja tarjoaa täydellisen harjoittelun. Vaikka painoa kantava, ei-vaikutuksen liike on lempeä polvilla ja selässä.
Polkupyörät
Polkupyörät tarjoavat laajan valikoiman voimakkuustasoja ja antavat ei-painoisia sydän- ja verisuonisairauksia. Kiinteät pyörät ovat pystysuorassa eikä niillä ole selkänojaa. Rentoiset pyörät ovat vaakatasossa, takaosassa on selkää ja ne ovat helposti selässä ja polvissa. Pysyvät paikallaan olevat polkupyörät ovat voimakkaita ja haastavat jalka-lihaksia, koska ne antavat sinun nousta ylös ja polketa samalla tavalla kuin oikealla pyörällä. Virtuaaliset pyörät tulevat pyydyksillä, LCD-näytöillä, kilparadio-ohjelmilla ja ohjaustangoilla, jotka liikkuvat simuloimaan ohjausta todellisella pyörällä.
SoutulaitteetSoutulaite on kokovartinen, ei-painoinen, kardiovaskulaarinen kuntolaite. Työntöllä jalat ja vetämällä kädet saa sydämesi sykkeen ja haastaa kardiovaskulaarinen kestävyys. Vaikka nivelet eivät vaikuta, soutulaitteita tulee käyttää varovaisesti, jos sinulla on selkä-, polvi- tai olkapäähän liittyviä ongelmia.
Porraskoneet
