Älä kysy jäseniltä Coney Island Polar Bear Clubilta, kuinka lämmin on uida. Nämä talven uimarit syöksyvät Atlantin valtamerelle joka sunnuntai marraskuusta huhtikuuhun asti ja nauttivat kylmästä. Uinti lämpötilat ovat etusijalla - jotkut ihmiset voivat sietää paljon kylmempiä lämpötiloja kuin toiset. Ihmiset ovat jopa sopeutuneet uimiseen arktisella alueella lyhyillä etäisyyksillä. Yleensä veden jäähdytin kuin 60 astetta Fahrenheit aiheuttaa vaaraa uimareille, jotka kestävät kauemmin kuin kaksi tuntia.
Päivän video
Kylmäveden vaara
Kahden tunnin kuluttua 60 asteen Fahrenheit-vedestä tajuttomuuden ja kuoleman riski kasvaa 50 prosenttiin. Kun vesi on kylmä, kehosi lähettää enemmän verta sydämeesi - pois raajasi lihaksista, joita tarvitset uimiseen. Voit sietää kylmää vettä uimalla enemmän aikaa, kun käytät märkäpukuja, neopreenikorkkia, käsineitä ja kengät. Esimerkiksi USA: n triatlonin avulla kilpailijat voivat käyttää märkäpukuja vedessä, joka on kylmempi kuin 78 astetta.
Allasvesi
Yhdysvaltain Water Fitness Association ehdottaa altaiden erityisiä lämpötiloja. Nuoremmat lapset ja vanhukset tarvitsevat yleensä lämpimämpiä lämpötiloja välillä 84-94 astetta Fahrenheit, kun taas aikuisten viihtyisä uima-allas lämpötila on 85-89 astetta. Jos olet uimassa kuntoa varten, suosittelemme viileämpää lämpötilaa 78-84 astetta.
