Tuo päänsä punnitus - paine, joka näyttää rakentuvan ja rakentuvan, sekoittuen melkein sietämättömiksi (ja erittäin häiritseviksi) kivun aaltoiksi. Kyllä, sinulla on jälleen uusi päänsärky, ja jokaisen ajan myötä se pahenee.
Onneksi on hyviä uutisia. "Päänsärky on helppo korjata", sanoo tohtori Chris Niedzinski sisäisen linkin kiropraktiikasta. "Päivän lopussa on melkein aina syy, johon on puututtava. Oireen yksinkertainen peittäminen ei koskaan ratkaise ongelmaa." Tämän mielessä olemme pyöristäneet kaikki yllättävät asiat, jotka päänsärkykipusi saattavat kertoa terveydestäsi.
1 Olet stressaantunut.
Shutterstock
Työn, perheen ja ystävien kanssa näennäisesti keskeytymättömillä vaatimuksilla ei ole ihme, että stressaat. Valitettavasti stressi voi olla todellinen syy, jolla koet päänsärkykipua niin usein. William Beaumontin armeijan lääketieteellisessä keskuksessa tehdyn tutkimuksen mukaan 67 prosenttia tutkituista armeijan jäsenten päänsärkystä johtui stressistä.
2 Selkärangasi on kohdistettu väärin.
Olipa seurausta huonosta asennosta tai vammasta, selkärangan väärinkäyttö voi laukaista vakavan päänsärkykipu. "Ylemmästä selkärangasta poistuu hermoja, jotka hallitsevat alasisäisiä lihaksia, lihaksia, jotka istuvat kallon juuressa pään takana. Selkärangan poikkeamat voivat ärsyttää näitä hermoja poistuessaan selkärangasta. Ajattele" puristunut hermo "." selittää kiropraktikko tri Jason Hare.
"Kun hermo on puristettu, näet oireita siinä, mitä hermo hallitsee. Tässä tapauksessa se johtaa pään takana oleviin erittäin kireisiin lihaksiin. Jos riittävä paine esiintyy, kipu leviää vyöhykkeellä kuten jakautuminen, eteenpäin temppeleihin."
3 sinulla on allergioita.
Shutterstock
Ruoka-allergiat eivät aina aiheuta hengenvaarallisia uhkaavia oireita. Itse asiassa päänsärky on monissa tapauksissa merkki siitä, että sinun tulisi lopettaa snacking tietylle ruoalle heti.
"On tiettyjä ruokia, jotka voivat aiheuttaa äkillisiä päänsärkyä", sanoo tri John Cheng, MD, South Coast Medical Groupista. "Valikoima voi olla mikä tahansa tietyistä juustoista pähkinöihin ja maapähkinävoihin, tiettyihin papuihin", tohtori Cheng sanoo. "Olen myös nähnyt päänsärkyä mononatriumglutamaatin (MSG) seurauksena. Se on elintarvikkeiden maustaja ja sitä esiintyy usein kiinalaisissa ravintoloissa."
4 Sinulla on uniapnea.
5 Tarvitset uusia laseja.
Etkö ole päivittänyt reseptiäsi jonkin aikaa? Se saattaa olla syynä jatkuvaan päänsärkyyn. "Potilaat, jotka saattavat tarvita uusia silmälasien reseptejä, joutuvat päänsärkyyn silmän mukana olevan ja sitä ympäröivän lihaksen rasituksen vuoksi keskittymisen parantamiseksi", sanoo tohtori Cheng.
6 Olet kuivunut.
Shutterstock
Vaikka suurin osa sääntelyelimistä ja lääkäreistä suosittelee vähintään 64 unssin veden kulutusta 24 tunnin aikana, tutkimusten mukaan suurin osa Yhdysvaltain aikuisista saa noin puolet siitä. Lopputulos? Päänsärkyhäiriö kroonisesti kuivuneiden joukossa.
"Dehydraatio on usein hienovarainen päänsärky", sanoo tohtori Cheng. "Näen tämän iäkkäillä ihmisillä, joilla saattaa olla vähemmän jano ja unohtaa juoda päivittäiset vedentarpeensa. Näen tämän myös henkilöissä, jotka ovat niin kiireisiä työssä tai hoitavat lapsia, että unohdavat juoda tarpeeksi nesteitä.." Hänen suosituksensa? "Asenin henkilökohtaisesti hälytyksen puhelimeen kahdesti päivässä muistuttaakseni juomaan vettä."
7 Sinulla on sinus-infektio.
Shutterstock
Tuo päänsärky, joka juurtuu otsaan ja ei päästä irti? Se voi olla merkki sinus-infektiosta. Kun nenäväylät tulehtuvat ja turpoavat, sinusonteloon voi muodostua painetta, mikä vaikeuttaa hengittämistä ja aiheuttaa vakavaa päänsärkykipua.
8 Hiotat hampaitasi.
Jos sinulla on päivittäisiä päänsärkyjä etkä pysty selvittämään miksi, saattaa olla aika puhua oikomishoidon kanssa. Tohtori Pidichin mukaan hampaiden öinen hionta yöllä on usein yllättävää päänsärkylaukaisinta, ja monet ihmiset eivät tiedä tekevänsä sitä ennen kuin lääketieteen ammattilainen huomauttaa.
9 Olet menossa kuukautisesi.
Shutterstock
Valitettavasti kouristukset ja turvotus eivät ole ainoita oireita siitä, että siitä on tulossa kyseinen kuukauden aika. "Hormonimuutokset", tohtori Pidich sanoo, "kuukausittaiset ajanjaksot naisilla" ovat merkittävä tekijä päänsärkykipussa.
10 Sinulla on vitamiini- tai mineraalipuute.
Shutterstock
Vaikka syömäsi voi olla tärkeä laukaus päänsärkyyn, se, mistä et saa tarpeeksi - kuten tietyt vitamiinit ja mineraalit -, voi myös aiheuttaa vakavaa kipua.
"nuori nainen, jolla oli hirvittäviä päänsärkyjä, joita kukaan ei pystynyt ratkaisemaan. Hän oli ollut kaikkialla. Hänelle määrättiin jopa pilleri ottamaan viikoittain 100 dollaria popia. Hän oli kurja. Tietenkin kun näin hänet alun perin, sanoin:" Se on helppo!' Teimme kiropraktiikkaa - ei toiminut. Testattiin toksisuutta - ei toiminut. Etsimme muita syitä - ei toiminut ", kertoo kiropraktikko Dr. Chris Niedzinski, perustaja tai Maximized Living. "Vasta kun tein hänelle aineenvaihduntatestin ja huomasin mineraalivajeen (hän oli kasvissyöjä). Jotkut yksinkertaiset, halvat, mineraalilisäykset ja kaikki meni pois eikä koskaan palannut", hän sanoo.
11 Olet kofeiinin vieroitus.
Vaikka saatat upottaa kahvia tarjouksena parantaa yleistä hyvinvointiasi tai paremmin nukkua, niin tekeminen saattaa olla myös syy siitä, että koet usein päänsärkykipuja. "Kun joku vähentää äkillisesti ottamansa kofeiinimäärää, hän voi kokea vaikutukset siitä, että kofeiinia ei ole", sanoo tohtori Cheng. Hellävaraisempi ratkaisu? "Hidas kartio on suositeltavaa, jos päätät lopettaa tai vähentää kofeiinin saantia."
12 Olet herkkä nitraateille.
Shutterstock
Olipa harhauttamassa suosikkioluasi tai tuohkoa, nitraatit - kemialliset ja suolayhdisteet, joita käytetään estämään bakteerien kasvua ja ylläpitämään tiettyjen ruokien väriä - voivat aiheuttaa voimakasta päänsärkykipua. "Elintarvikkeiden säilöntäaineet, mukaan lukien nitriitit ja nitraatit, voivat aiheuttaa päänsärkyä. Näitä lisäaineita löytyy hot dogista, kinkusta, makkarasta, pekonista, lounaslihasta, deli-tyyppisestä lihasta ja pepperonista", sanoo REBUILD: n kirjoittaja tohtori Robert Zembroski.
13 Kehosi hajottaa alkoholia.
Shutterstock
Se jyrkkä päänsärky, joka tulee, kun juot vielä juotavaa, voi olla seurausta kehosi yrityksestä huuhtele tuo virta järjestelmästäsi.
"Alkoholin nauttimisen jälkeen se hajoaa myrkylliseksi sivutuotteeksi, nimeltään asetaldehydi. Maksa yrittää myrkyttää tätä yhdistettä aineella, jota kutsutaan glutationiksi. Valitettavasti suuremmissa alkoholimäärissä glutatioonin maksavarastot ovat kuluneet. Tämä jättää korkeammat pitoisuudet. asetaldehydin määrää veressä, joka voi aiheuttaa päänsärkyä ", toteaa tohtori Zembroski.
