Jos käytät vehnäleipää, jos käytät hermostuntaa, on suositeltavaa käyttää valkoista leipää. Kokonainen vehnäleipä voi sisältää runsaasti kuituja, jotka Virginia Techin mukaan voivat pidentää oireitasi tai pahentaa niitä. Tehokkain tapa hoidata vatsavaivoa on muokkaamalla ruokavaliota, kunnes oireesi paranevat. Jos kehittyy vatsavaivo aina, kun syöt vehnäleipää, sinulla voi olla allergia tai suvaitsemattomuus vehnää sisältäville proteiineille. Ilmoita oireesi ja keskustele niistä lääkärisi kanssa.
Päivän video
Häiritsevän vatsa
Leipä on yleinen ruoka, jota käytetään hermostuneisuuden hoitoon. Valkoinen vehnäleipä pidetään kevyesti ruokana, joka on helppo sulattaa ja auttaa muodostamaan lujia ulosteita säännöllisyyden edistämiseksi. Jos vatsasi aiheuttaa liiallista oksentelua ja ripulia, sinun on ehkä lopetettava syöminen muutaman tunnin ajan, kunnes vatsasi asettuu. Kun vatsasi asettuu, lisää pieniä osia terveitä ruokia takaisin ruokavaliosi, kuten valkoisen vehnäleipää, banaaneja, valkoista riisiä ja applejauhetta. Keskustele ruokavalion muutoksista lääkärisi kanssa.
Vehnäallergia
Vehnäallergia voi aiheuttaa vatsavaivoja ja muita oireita. Vehnä sisältää viisi proteiinia, jotka voivat aiheuttaa liiallisen reaktion immuunijärjestelmässäsi. Jos immuunijärjestelmä ei tunnista proteiineja vehnässä turvallisina aineina, se hyökkää heitä puolustaakseen kehoa. Tämä reaktio laukaisee kemiallisen tuotannon koko elimistössä, aiheuttaen tavallisia vehnän allergiaoireita. Nämä oireet ovat vatsakipu, pahoinvointi, oksentelu, ripuli ja kouristukset. Muut ruumiinosat, joihin vehnän allergia voi vaikuttaa, ovat sinussi, keuhkot ja iho.
Vehnän intoleranssi
Vehnän intoleranssi on yleinen ruoansulatushäiriö, joka aiheuttaa hermostuneisuutta muutaman tunnin kuluttua gluteenia sisältävien tuotteiden kulutuksesta. Gluteenia on yksi vehnän proteiineista, joka voi aiheuttaa immuunijärjestelmän reaktiota ohutsuolessa. Reaktio vaurioittaa villit, jotka vievät suolet. Tämän reaktion syy on edelleen epäselvä lääketieteelliselle yhteisölle. Syöttäminen vehnäleipää ei aiheuta vain vatsavaivoja, mutta voi myös aiheuttaa pysyviä vaurioita ruoansulatuskanavaan, joka voi johtaa ruokahaluttomuuteen.
Eliminaatio
Vehnän allergia ja suvaitsemattomuus eivät ole parannuskeinoja ja niitä on hallittava välttäen. Vehnää ja gluteenia löytyy monista tuotteista, kuten leipää, leivonnaisia, viljaa, karkkia ja pastaa. Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa kehittää vehnä ja gluteeniton ruokavalio.
