Huolimatta huomattavista varotoimista, jotta vältyttäisiin sairasteltaessa vatsavaivaa, monet amerikkalaiset löytävät tämän sairauden mahdottomaksi välttää. Vatsavaiva vaikuttaa vuosittain noin 20 miljoonaan ihmiseen, mikä asettaa väliaikaisen pysäyttämisen päivittäiseen toimintaan, myös liikuntaan. Vaikka se voi olla houkuttelevaa jatkaa kuntosalilla, vaikka taistelisit vatsafluenssasta, sinun tulisi välttää liikuntaa, kunnes tunnet itsesi paremmaksi.
Päivän video
Kävele ennen kuin suoritat
"The Guardianin" haastattelussa sairausasiantuntija Ron Eccles korostaa, ettei erityistä aikataulua flunssa on olemassa. Sinun tulisi kuitenkin ohittaa voimakkaat harjoitustyöt taistellessasi vatsa-influenssavirheestä, sillä liikunta voi pahentaa oireita. Dr. Rick Kellerman, CNN Health -haastattelussa, suosittelee välttämään liikuntaa, kunnes oireesi ovat hajoittuneet. Vasta sitten, hän sanoo, sinun pitäisi aloittaa harjoituksen - mutta ei täysimittaisesti. Käytä sen sijaan työtä varovasti, jotta kehosi saa lisäaikaa toipuakseen. Jos olet esimerkiksi jalkapallo, kokeile kohtelematonta liikuntamuotoa, kuten kävelyä.
