Ab Lounge on vatsaan keskittynyt Fitness Questin tuottamia kuntolaitteita ja myydään pääasiassa televisiomainonnan ja Internet-mainonnan avulla. Se muistuttaa nojatuoli, joka taittuu keskelle ja voit käyttää sitä kahdeksan erilaista vatsan harjoitusta varten. DietSpotlightin mukaan. com, säännöllinen käyttö Ab Lounge voi johtaa vyötärö leikkaus tuloksia.
Päivän video
Vähimmäistulokset
Fitness Quest suosittelee, että aloitat hitaasti ja käytät Ab Loungea vain kaksi tai kolme kertaa viikossa, kunnes olet tottunut laitteeseen. Yritys suosittelee, että seuraat painosi ja mittauksesi vyötärösi, vatsaan, reisiin ja vasikoihin. Tarkista nämä mittaukset kahden viikon välein harjoitusohjelmasi seurata edistymistäsi. Saattaa kestää aikaa nähdä fyysiset tulokset, mutta numeroiden seuranta auttaa sinua seuraamaan pieniä muutoksia kehon muodoissa.
Harjoittelutaajuus
Mitä useammin harjoittelet Ab Lounge -tilassa, sitä todennäköisempää on nähdä tulokset. Fitness Quest suosittelee harjoittelun tehon, taajuuden ja keston lisäämistä. Intensiivisyys viittaa harjoittelusi tahtiin; taajuus viittaa siihen kuinka monta kertaa harjoittelet viikkoa; ja kesto kertoo kuinka kauan jokainen istunto on. Kasvata yhtä näistä näkökohdista joka viikko pienellä summalla jatkuvasti haastamaan itsesi ja tulosten näkyvyyttä. Älä kuitenkaan harjoittele Ab Loungeilla yli neljä päivää viikossa.
Vatsan rasva
Harvardin lääkärikoulun mukaan "paikalla käyttämistä", kuten mitä teet Ab Lounge -tapauksessa, ei muokkaa kehoa yksin. Ei ole väliä kuinka monta rutistelua suoritat Ab Loungea tai kuinka vahva vatsalihastasi tulee, et näe tuloksia, ellet vähennä kehon rasvaprosentteja ruokavalion ja liikunnan avulla.
Sydän- ja verisuonisairaus
Fitness Quest suosittelee, että käytät Ab Lounge -tapahtumaa sydän-liikuntaohjelmaan suuresti viikoittaisen kalorijakauman vuoksi. Näin voit nähdä tuloksia vyötäröllä ja vatsalihassasi paljon nopeammin. Harvard kertoo, että ihmiset, jotka käyttävät 30-60 minuuttia kohtalaista intensiteettiä päivässä, voivat tehokkaasti vähentää kehon rasvaa, mukaan lukien vaikea vatsan rasva. Mitä enemmän liikutat, sitä todennäköisemmin tulette näkemään ennemmin harjoituksesi jälkeen.
