Tai Chi Chuan tai Taijiquan on kehittynyt viiteen päätyyppiin, jotka kaikki liittyvät toisiinsa ja perustuvat samoihin perusperiaatteisiin. Jokainen tyyli kantaa perheen nimen, joka kehitti sen. Yhdysvalloissa Yang-, Chen- ja Sun-tyylit ovat yleisimpiä. Yksittäinen Tai Chi-tyyli ei ole täydellinen kaikille, joten tavallisimpiin tyyleihin tutustuminen voi auttaa sinua valitsemaan tarpeisiisi parhaiten sopivan.
->Päivän video
Chen Style
Chen, Chen Wangtingin luoma tyyli 300 vuotta sitten, on Tai Chi Chuanin vanhin muoto. Tämä urheilullinen tyyli yhdistää nesteen nopeat ja hitaat liikkeet sekä hyppäämisen ja jalan leimaamisen. Asema on alhainen, mutta pystysuora. Chen-tyyli on hyödyllinen oppimiseen taistelulajien periaatteista sekä koko kehon harjoittelusta. Jos pidät aktiivisesta, nopeasta taistelusta tai haluat liittyä Tai Chiin perinteisiin juurisiin, Chen-tyyli voi olla sinulle.
->
Sun Style
Sun Lutang, Hao Weijianin opiskelija, kehitti Sun-tyylin yhdistämällä Chenin, Yangin ja Wu-tyylit Tai Chiin ja muihin kiinalaisiin kamppailulajeihin Bagua Zhang ja Hsing-I. Tämä tyyli on pystysuorassa asennossa, pienissä varren liikkeissä ja lyhyissä askeleissa. Liikkeet menevät taaksepäin ja eteenpäin. Koska aurinko-tyylinen asenne rajoittaa polven polttamista, tämä tyyli sopii erinomaisesti vanhemmille aikuisille ja fyysisille haasteille, kuten Bostonin Sun Tai Chi -instituutin asiantuntijoiden mukaan.Muut tyylit ja lomakkeet
Wu / Hao ja Wu-tyylit ovat Tai Chi -yhtiön viittä päätyyliä. Molemmat sisältävät pieniä liikkeitä sujuvasti ja hitaasti. Tämän lisäksi muoto vaihtelee jokaisessa tyylissä, jossa on yli 100 liikkeet ja positiot kaikkien tyylien joukossa. Vaikka Tai Chi alkoi kamppailulajina keskittymällä itsepuolustukseen, hiljattain kehitetyt tyylit, kuten Sun, keskittyvät enemmän fyysisiin ja psykologisiin terveyshyötyihin.
