Sinä otat rohkean ponnistelun päästäksesi joogastutkimukseen ja laittamaan maton - joko sellaiseen, jonka löysit kaapissa tai lainatessa. Istut alas ja odotat luokan alkavan. Mutta sitten se kääntyy sinuun, kun muut tulevat sisään ja asettavat matot tiettyyn tavalla - et edes tiedä, jos laitat maton ylös tai alas?
Päivän video
Se on melkein kuin painajainen yllään vaatteita taaksepäin tai asettamalla kaksi eri kenkiä. Ei tiedetä oikeaa tapaa laskea matto tekee sinusta näyttävän jooga-aloittelijalta. Maton väärällä puolella voi olla hyvin todelliset vaikutukset käytäntöönne. Sen sijaan, että tarjoisit tahmean pinnan, johon pääset käsiksi, pääset liukumaan asentoihin, joita et koskaan halunnut tehdä.
Muutamat vihjeet kertovat, mikä puoli on "ylös", kun kyseessä on matto. Jos sinulla on upouusi matto, tiedä, että sillä voi olla vähän liukastumista - vaikka valitsetkin oikean puolen - säilöntäaineiden vuoksi se on päällystetty pitämään se heikentyneenä hyllyssä.
Lue lisää: Helppo tapa korjata liukas joogamatto
Nubbier Side
Useimmat tahmeat matot ovat pieniä nubs ja rakenne, jotka on suunniteltu pitämään sinut paikallaan, kun tasapaino Tree ja Crescent Lunge, muun muassa aiheuttaa. Tämä on sivu, jonka pitäisi kohdata jalat. Nämä kourut ovat kuitenkin yleensä vain PVC: stä valmistettuja mattoja, vinyylimäistä ainetta. Useimmat matot, joita kohtaat, on valmistettu tästä materiaalista, mutta jos valitset luonnollisesta materiaalista, kuten juutista tai puuvillasta valmistetun, sinun on luotettava toiseen vihjeeseen ylöspäin.
Jos maton molemmat puolet ovat epätasaisia, etsi sellaista, jolla on voimakkaampia kuoppia, sillä tämä on todennäköisesti puoli, jonka pitäisi olla ylöspäin.
Poikkeuksena tähän sääntöön ovat matot, joissa on mikrokuituliina, pyyhekuvapuoli ja klassinen nubby, kumimainen puoli. Ne on suunniteltu harjoittelemaan pyyhepuoli ylöspäin - saatat joutua purkamaan sitä vedellä aloittamaan otteen. Jos laitat sen pyyhe puoli alaspäin mihinkään kuin matto, voit liukua ja matto venyttää hallitsemattomasti kuin käytät. Voit valita sellaisen maton kuumalle joogaluokalle.
Shinier Side
Joillakin polyuretaanin, kumin ja lateksin yhdistelmällä valmistetuista joogamattoista ei ole nupuja - itse materiaali on tarttuva. Yleensä nämä matot ovat shinier puolella, joka pitäisi kohdata käytännössä.
Jotkut yritykset, esimerkiksi Lululemon, tarjoavat käännettävän maton, joka on käyttökelpoinen molemmilla puolilla, riippuen käytännöstäsi.Yksi tarjoaa hikoilua lisääviä ominaisuuksia kuumalle luokalle ja toinen hieman mukavuutta lempeämpi istunto. Voit kysyä myyjältä tai vain kokeilla haluamaasi puolta käytäntöasi.
Sivut logolla tai tunnuksella
Jos sinulla on nimemerkin joogamatto, etsi etiketti tai logo, josta ilmenee puoli, jonka pitäisi olla ylöspäin. Yleensä se on pieni neliö kangasta tai leima sijoitettu maton nurkkaan.
Joogamattoilla on kirkkaan muotoilu tai kuvio pinnalla, joka osoittaa kummalle puolelle kasvot ylöspäin.
Käytetty sivu
Kun lainat mattoa studiosta, se ei todennäköisesti ole matta ensimmäistä kertaa. Katso maton pinta ja huomaat kuluneet osat, joissa ihmiset jalat ja kädet ovat hankautuneet. Tämä "kuluminen" kertoo, mikä puoli on paras kuvapuoli ylöspäin ja antaa sinulle pidon.
Lue lisää: Mikä tekee hyvän joogamattoista?
