Savukke on tehokas ja hämmästyttävän tehokas tapa toimittaa nikotiinia aivoihin. Lääkintäviraston kansallisen instituutin mukaan tupakoitsija saa 1-2 mg. nikotiinia jokaisen savustetun savukkeen osalta. Nopea toimitus aivoihin tekee nikotiinista hyvin riippuvuutta aiheuttavan aineen. Poistumisongelmia ovat unihäiriöt ja väsymys. Tyytyväinen tunne on normaali, ohimenevä oire kun lopetat tupakoinnin.
Päivän video
Miten nikotiini toimii?
Addiction tapahtuu aivoissa, ja nikotiini muuttaa tehokkaasti aivojen ilo piiriä. Kuten muut riippuvuutta aiheuttavat aineet, nikotiini lisää neurotransmitter dopamiinia. Dopamiinin uskotaan aiheuttavan miellyttäviä tunteita. Nikotiinipitoisuudet aivoissa ovat vain 10 sekuntia inhalaation jälkeen, huumeiden väärinkäytön kansallisen instituutin mukaan. Tämä nopea aktivointi ilo aivoissa sementti tupakoinnin ja hyväntahtoisuuden yhdistämiseen. Nikotiinivaikutukset kuluvat niin nopeasti kuin se toimii, jolloin tupakoitsija haluaa enemmän.
Nikotiinihoidon oireet
Nikotiinilla on useita muita vaikutuksia. Se on ruokahalua ja kohottaa verensokeria. Sykkeenne nousee 10-20 lyöntiä minuutissa ja verenpaine kasvaa 5-10 mmHg. Nikotiini lisää valppautta ja muistia, jolloin tehtävät, jotka riippuvat näistä ominaisuuksista, helpottavat tupakoitsijaa.
Lähtökohtana oireet
Nikotiinin poistojen oireet voivat olla vakavia, mutta useimmat oireet kärsivät kahdesta kolmeen päivään. Nukkumisongelmat ja huonoja unia ovat vieroitusoireet, jotka lisäävät päiväsairautta. Yhdessä haluaa, voi olla ärtyisä, ahdistunut, kärsimätön ja masentunut. Jotkut ihmiset myös saavat päänsärkyä vetäytymisestä.
Älä anna
Käytä nikotiinin poistamisen oireita kuten uupumusta. Nikotiinikorvaus tulee kumin, inhalaattoreiden, nenäsumutteiden tai iholastujen muodossa. Nämä menetelmät voivat auttaa alkuvaiheessa ja himoissa; kun tunnet helpotuksen, voit vähitellen pienentää annosta. Reseptilääkkeet saattavat myös helpottaa lopettamista. Kysy lääkäriltäsi bupropioni tai varenikliini. Muista, että tupakoinnin lopettamisesta johtuva väsymys on tilapäinen ja että noin 38 miljoonaa ihmistä on voittanut nikotiiniriippuvuutta MedlinePlusin, National Institutes of Healthin online-resurssin mukaan.
