Kipeä, väsynyt ja achy-lihakset aiheutuvat useimmiten liian kovaa liikunnasta ja yleensä paremmasta ajasta. Mutta jos et ole käyttänyt äskettäin, kipeä lihakset voivat olla osoitus sairaudesta tai muusta terveydentilasta. Ota yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on lihaskipua ilman ilmeistä syytä tai kipua, joka kestää yli 3 päivää.
Päivän video
Krooninen väsymysoireyhtymä
Krooninen väsymysoireyhtymä on tila, joka voi laukaista ryhmän oireita, erityisesti äärimmäistä väsymystä ja heikkoja, väsyneitä ja kipeitä lihaksia. Jos koet lihaskipua ja arkuutta epätavallisten päänsärkyjen, nukkumisvaikeuksien, keskittymisvaikeuksien ja vaikean rasituksen lisäksi, joka kestää kuutta kuukautta tai pidempään, krooninen väsymysoireyhtymä voi olla syyllinen. Tämä tila aiheuttaa tyypillisesti lihasten vaivaa useilla kehon alueilla. Säännöllinen unta, terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta voi auttaa kroonisen väsymysoireyhtymän hoitamiseen.
Fibromyalgia
Fibromyalgia on oireyhtymä, jolle on tunnusomaista kipu koko kehossa ja kipeet lihakset, nivelet ja muut kudokset. Fibromyalgia voi myös aiheuttaa mielenterveysongelmia, kuten ahdistusta ja masennusta, päänsärkyjen ja unettomuuden lisäksi. Tämä tila aiheuttaa tyypillisesti lihasten arpeutta selässä ja kaulassa. Syynä ei ole tuntemus, mutta se esiintyy usein kroonisen väsymysoireyhtymän yhteydessä. Fibromyalgialle ei ole saatavilla parannuskeinoa, mutta elämäntapamuutokset ja säännöllinen liikunta - kehon rajoissa - voivat auttaa hallitsemaan lihasten arkuutta ja muita oireita.
Muut terveysvaatimukset
Vaikka liikuntaa ei olekaankaan, lihasten arkuus voi johtua loukkaantumisesta tai lihasten vahingoittumisesta päivittäisen toiminnan aikana. Olet ehkä rasittanut lihaksia, mikä nostaa jotain raskaaa tai tekee voimakkaita talonpuhdistus- tai piharakennuksia. Infektio, kuten flunssa tai Lyme-tauti, voi myös aiheuttaa lihasten kipua ja arkuutta useissa kehon alueissa. Lihastulehdus, kipu tai kouristukset voivat myös aiheuttaa tärkeitä mineraaleja, kuten kalsiumia tai kaliumia tai jopa kuivumista, epätasapainoa.
Viivästynyt lihasjännitys
Jos lihaksen kouristukset asetetaan muutamassa päivässä harjoittelun jälkeen, liikunta voi olla vastuussa oireistasi. Viivästynyt lihasheikkous ilmenee tyypillisesti noin 48 tunnin kuluttua harjoittelun jälkeen. Se voi aiheuttaa lievää tai erittäin voimakasta lihaskipua, joka voi vaikeuttaa päivittäistä toimintaa. Viivästyneen lihaskudoksen syy tuntematon, mutta siihen vaikuttavat tekijät kudosten tai tulehtuneiden lihasten hajoaminen.
