Valmistautuminen rengasta nyrkkeily ottelu on vakava pyrkimys. Olet menossa vastustajaan, joka yrittää vahingoittaa sinua, ja yrität tehdä samaa hänelle. Jotta voittaisitte kilpailun tässä urheilussa, sinun on oltava kärkisijalla. Jumping köysi on keskeinen harjoitus rakentamisen nopeus, nopeus, jalkatyö, kestävyys ja luottamus.
Päivän video
Paranna jalkasi
Jumping köysi auttaa taistelijoita kehittämään jalkatyönsä rengasliikkeelle. Avain heittää raskas boolia on ottaa vankka pohja alla vartalo. Jalkasi liikuttaminen oikealla tavalla mahdollistaa terävien ja puhtaiden lyöntien tuhoamisen, mikä auttaa sinua välttämään lyöntejä. Hyppytysköysi nopealla tahdilla antaa luottamusta siihen, että voit siirtää jalat nopeasti renkaaseen.
Ajoitus on kaikkea
Kun hyppää köyttä kuntosalilla, sinusta tulee asiantuntija ranteiden kääntämisessä, hyppäämällä köyden päälle ja tekemällä sitä uudestaan ja uudestaan. Kun saavutat enemmän, lisää nopeutta harjoitukseen kääntämällä köyttä nopeammin. Tämä on avainasemassa, koska se lisää kykyäsi ajanliikkeisiin ja heittää lyöntejä, kun olet tasapainossa. Jos heittää lyöntiä, kun jalat eivät ole oikein paikallaan, heillä ei ole voimaa eikä voimaa. Ammuntaajoituksen avulla voit lyödä vastustajasi voimalla. Ajoitus on tärkeämpää kuin nosto painoja, kun se tulee teho lävistys.
Kuntoise Yourself for Success
Boxers usein aamulla aamulla ennen istuntoa kuntosalilla rakentaa kestävyyttä. Kerran kuntosalilla hyppynaru on yksi ensimmäisistä harjoituksista. Kuten juoksu, hyppynaru rakentaa kestävyytesi ja kestävyytesi. Tämä hoito auttaa myöhemmissä vaiheissa kierroksia ja myöhempiä kierroksia taistelussa. Jos sinulla ei ole kestävyys, keuhkot polttavat ja yrität selviytyä kierroksesta ja palata takaisin ulokkeeseen nurkassa takaisin.
Kunnioita urheilijan perinteitä
Ammatilliset taistelijat käyttävät hyppykytkentää auttamaan heitä valmistautumaan tärkeisiin jaksoihin. Taistelijat, kuten Jack Dempsey, Gene Tunney, Joe Louis ja Sugar Ray Robinson, muuttivat asiantuntijaryhmän hyppääjiksi, kun he koulutettiin. Muhammad Ali, joka on yksi kaikkien aikojen suurimmista raskaansarjan taistelijoista, oli kenties paras köyttä hyppäävä iso mies ring historyissa. Alussa Ali näytti uskomaton nopeus kehässä. Hän hyppäsi köyttä 20 minuuttia kerrallaan, pyrkii jatkuvasti jalkatyöskentelyynsä tasolle, jossa hän tiesi, että hän voisi ohittaa vastustajan rengasta.
