Numbness ja pistely ovat oireita, jotka yleensä aiheutuvat hermovaurion tai nipistetyn tai puristetun hermon. Vuonna 1994 julkaistussa "Urheilulääketieteen klinikoissa" julkaistussa tutkimuksessa kerrotaan, että pyöräilijöiden hermojen puristus oireista aiheutuu tyypillisesti kahvaongelmista. Useimmiten nämä oireet ovat tilapäisiä ja niitä voidaan korjata asianmukaisella ennaltaehkäisyllä, jota hoidetaan polkupyörällä tai lääketieteellisellä hoidolla.
Päivän video
Yli väärinkäytökset
Arvioitu 1/3 ylipyörän liikakäyttötapauksista vaikuttaa käsivarsiin, ranteisiin, käsiin ja pieniin sormiin. Käsilevytulehdus ja rintaneula-oireyhtymä ovat kaksi yleisimpiä pyöräilyyn liittyvistä liiallisista vammoista, Georgia-Hughston Health Alertin mukaan. Kädensijan paralia, jota kutsutaan myös ulnar-neuropatiaksi, on yleinen ongelma pyöräilijöille. Se tapahtuu, kun käden ja ranteen ulnar-hermoja puristetaan paikoillaan käsivarsistuksesta tai suoraa kahvaa ohjaustangosta. Jos sinulla on avattava ohjauspalkki, voit olla venyttely tai hyperextending hermo. Rannekanavaoireyhtymä ilmenee, kun ranteessa oleva hermo puristuu. Oireita ovat puutuneisuus sormissa ja heikkous kädessä.
Rintakehäinen ulostyöpä
Rintakehä, joka sisältää hermoja ja verisuonia, on aukko, joka ulottuu kaulasta rintakehään. Rintakehäpoistuman oireyhtymä tai TOS voi aiheuttaa kipua, puutumista ja pistelyä hartioissa, käsivarsissa tai käsissä. Winchesterin sairaala Kiropraktiikka keskustaan Massachusettsissa sanoo, että TOS on aiheuttanut, kun pidät kaulaasi tai hartioitasi epämukavassa kohdistuksessa, paineessa kaulasta ja olkapäästä sekä pitämällä kätesi pitkään aikaan. Jos kouristat, mikä voi pakata hermoja ja verisuonia rintakehän ympärillä, voit ehkä lievittää oireita korjaamalla asentoasi. Myös naiset, joilla on suuret rinnat ja ylipainoiset, kärsivät yleensä olkapäistä ja selästä, jotka voivat vaikuttaa rintakehään ja aiheuttaa oireita.
Ehkäisy
Numbness kädet, sormet ja kädet eivät mene pois, ellet tee joitain säätöjä joko polkupyörän asettamisessa tai asennostasi. Istuu pystysuorassa asennossa nostamalla ohjaustangot tai ostat pyörän pystysuoralla ohjaustangolla, siirtää painon pois käsivarsistasi ja voi lievittää paineita hermostasi. Voit myös siirtää painoa säännöllisesti kämmenten päälle, pukea pehmustettuja pyöräilykäsineitä ja pudota ohjaustangot. Ratsastajat yleensä asettavat kaiken painonsa kämmenten sisäpuolelle tai kämmenen ulkopuolelle. Painovoiman jakaminen säännöllisin väliajoin ja sellaisten käsineiden käyttö, jotka imevät tien iskua, voivat estää tunnottomuuden.
Hoito
Jos ohjaat ohjaustangot, istuin ja polkimet, käsineet ja pehmusteet, ohjaustangot eivät poista oireitasi, ota yhteyttä lääkäriisi.Lääkäri voi määrätä fysioterapia oppia harjoituksista ja venytyksistä, jotka painostavat hermoja ja rikkovat jatkuvasti toistuvaa toimintaa. Saatat tarvita myös tulehduskipulääkkeitä tai ranteita.
