Jos havaitset selluliittia - rasvaa, joka muistuttaa oranssikuoren pintaa - et ole yksin. "Scientific American" mukaan 90 prosenttia naisista ja 10 prosenttia miehistä on selluliittia. Rebounding ei välttämättä aiheuta selluliittia katoamasta, mutta se voi auttaa vähentämään kehon rasvaa, mikä vuorostaan vähentää selluliittia.
Päivän video
Mikä on selluliitti?
Selluliitti ei ole sairaus tai sairaus. Sen sijaan monet ihmiset - ja useimmat naiset - varastoivat rasvaa. Se näyttää yleensä kaksikymppisenä ja kolmantenakymmenenä, koska kollageeni laskee ja rasvasolut laajenevat. Se on yleisin reisien ja lantion ympärillä, mutta voit kehittää sitä missä tahansa. Vähentynyt verenkierto voi myös olla tärkeässä asemassa selluliittituotannossa, mutta selluliittia ei välttämättä tarkoita, että sinulla on ongelmia verisuonten kanssa.
Kuinka rebounding voi auttaa
Rebounding on eräänlainen voimakas kardiovaskulaarinen liikunta, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa sinua polttamaan kaloreita ja irrottamaan rasvaa. Rasvan vähentäminen vähentää selluliitin ulkonäköä, koska selluliitti on eräänlainen rasva, ja jotkut ihmiset huomaavat, että vähemmän rasvaa, selluliitti katoaa kokonaan. Rebounding lisää myös verenkiertoa kehon alaosaan, vähentää selluliitin riskiä vähentyneen verenkierron vuoksi. Saat eniten hyötyä, pyrkikää 300 minuuttia sydäntä viikossa.
Rebounding rajoitukset
Vaikka rebounding voi vähentää kehon rasvaa, se ei poista sitä kokonaan, mikä tarkoittaa, että saatat vielä olla selluliittia. Jotkut ihmiset ovat alttiimpia selluliittia kuin muut, koska genetiikka, elämäntapa ja onnea. Jos sinulla on paljon selluliittia, saatat nähdä vähemmän parannusta kuin joku, jolla on vain selluliittia.
Muut selluliittistrategiat
Miracle voiteet eivät käsittele selluliittia. Vaikka he voivat pullea ihosi, he eivät poista selluliittia kokonaan. Laserhoito ja hierontalaitteet auttavat parantamaan verenkiertoa ja vähentämään selluliittia. Jotkut ihmiset valitsevat rasvaa tai silikoniruiskeita eliminoimaan ja täyttämään aukot, mutta näiden hoitojen tulokset voidaan sekoittaa. Scientific American suosittelee syömään terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, pysymään aktiivisena ja käyttämässä vaatteita, jotka eivät supista verenkiertoa.
