Vaikka ruokavalion ja aktiivisuustason muutos voi olla, että on haastavaa laihtua, jos sinulla on diabetes. 90-95 prosenttia näistä sairauksista diagnosoiduista on tyypin 2, National Diabetes Information Clearing Housein mukaan. Tyypin 1 osuus on vain 5 - 10 prosenttia kaikista tapauksista. Insuliiniresistenssi ja korkeat insuliinitasot ovat tyypin 2 tunnusmerkkejä, kun taas tyypin 1 ensisijainen ominaisuus on insuliinin puuttuminen. Haasteista huolimatta voit käyttää strategioita laihdutuksen helpottamiseksi.
Päivän video
Haasteet tyypin 1 diabeteksellä
Intensiivinen insuliinihoito, joka pyrkii jäljittelemään kehon normaalia insuliinin eritystä, voi aiheuttaa painonnousua Johns Hopkinsin lääketieteen mukaan. Yhdistyneen kuningaskunnan tutkijat tekivät tutkimuksen, jossa selvitettiin mekanismi. Tutkimuksessa todettiin, että noin 70 prosenttia painonnoususta johtui insuliinin vaikutuksesta kaloreitastukseen heinäkuussa 2006 julkaistussa julkaisussa "Diabetes Obesity and Metabolism". Kirjoittajat ajattelivat, että painonnousu voi johtua siitä, että otat enemmän insuliinia kuin kehosi tarpeisiin tai yli-korvaamiseen.
Haasteet tyypin 2 diabeteksen kanssa
Laihtuminen on yleinen haaste tyypin 2 diabetekselle. Monet tyypin 2 diabetesta kärsivillä potilailla on nykyisiä painonhallintaongelmia. Noin 80 prosenttia tyypin 2 diabetesta kärsivistä on ylipainoisia tai liikalihavia, National Diabetes Information Clearing Housein mukaan. Insuliiniresistenssi aiheuttaa haimaasi erittämän enemmän insuliinia kompensoimaan, mikä johtaa korkeisiin insuliinipitoisuuksiin. Ylimääräinen insuliini ja insuliiniresistenssi saattavat vaikeuttaa laihduttamista.
Painon menettäminen tyypin 2 kanssa
Ruokavaliolla on tärkeä rooli glykeemisessä kontrollissa, jos sinulla on tyypin 2 diabetes. Alhainen hiilihydraattiruokavalio on tehokas strategia laihtumisen edistämiseksi ja glykeemisen verenkierron parantamiseksi Upsala Journal of Medical Sciences -sarjassa 2005 tehdyn tutkimuksen mukaan. Tutkimuksessa tarkasteltiin vähärasvaisen ruokavalion ja tavanomaisen ruokavalion vaikutusta liikalihavia miehiä ja naisia, joilla oli tyypin 2 diabetes. Tutkijat havaitsivat, että vähärasvaisen ruokavalion noudattaminen johti merkittäviin parannuksiin kehonpainossa ja verensokerin säätelyssä verrattuna perinteisempään ruokavalioon.
Painon menetyksen tyyppi 1
Tyypin 1 diabeteksessa painonnousu liittyy intensiiviseen insuliinihoitoon, ei tavanomaiseen insuliinihoitoon. Suurin osa saadusta painosta tapahtuu ensimmäisen hoidon aloittamisen ensimmäisenä vuonna Diabetes Obesity and Metabolism -tutkimuksen mukaan. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisuudesta vaihtaa erilainen insuliinihoito, jos noudatat jo terveellistä ruokavaliota, saat riittävästi liikuntaa ja silti vaikeuksia menettää painoa.
