Miksi nosto painot aiheuttavat aknea?

Akne, yleisin iho Yhdysvalloissa vaikuttavat noin 13-16 prosenttia väestöstä American Dermatology Academyin tai AAD: n mukaan. Monet tekijät voivat vaikuttaa akneon, mukaan lukien geneettinen meikki, hormonit ja stressi, AAD-raportit. Nosto painot voivat laukaista hormoneja elimistössä, mikä aiheuttaa epätasapainoa, joka voi johtaa aknen muodostumiseen.

Päivän video

Tunnistaminen

Akne sisältää öljyrauhasi ja karvatupet. Se tapahtuu, kun ihon huokoset tukkeutuvat öljymäisillä jäännöksillä ja turvotetaan ja tartutaan, Medical News Todayin mukaan. Voidaan muodostaa erilaisia ​​akneja, kuten valkoisia, mustapäitä, pustuleita, papuleita ja kystat. Kasvot, niskat, selkä, hartiat ja rintakehä ovat usein alttiimpia aknea kohtaan. Vaikka ei ole vaarallinen sairaus, akne voi aiheuttaa arpeutumista, Medical News Today raportoi.

Facts> Androgeenit, tai hormoneista, jotka ovat vastuussa miesten seksuaalisista ominaisuuksista, vaikuttavat aknean Clevelandin klinikan mukaan. Korkeat androgeenipitoisuudet lisäävät öljyhiutaleiden kokoa ja tuotantoa ihon alle aiheuttaen aknehäiriöitä. Tyypilliset tyypit androgeeni, testosteroni, usein nousevat nuorilla ja kehonrakentajilla. Nosto painot lisää testosteronin tasoa lähes 30 prosenttia post harjoituksen mukaan San Diego State University, joka edistää aknen muodostumista.

Vaikutukset

Kun kehosi kehittämä öljyinen aine imeytyy ihon huokosiin, tulehdus ja akne kehittyy ihon pinnalla. Androgeenit, jotka vapautetaan lujuuskoulutuksen aikana, aiheuttavat ylimääräisen talteenoton, mikä edistää aknea. Testosteronitasot lisääntyvät jokaisen raskasvastusharjoituksen kanssa, mukaan "Lääketiede ja tiede urheilussa ja liikunnassa". "Lisääntyneet testosteronitasot edistävät öljyn tuotantoa, usein tukkeutuvat follicles ja rohkaisee akne breakouts.

Ratkaisu

Oikea ihonpesu auttaa ehkäisemään aknehäiriöitä. Pese ihosi ylimääräisten öljyjen poistamiseksi, erityisesti harjoittelun jälkeen, suosittelee KidsHealth-hoitoa. org. Jos kehossa esiintyy ihottumaa, vältä yllämpää vaatteita, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä. Hoidot käsittävät paikallisia voiteita, oraalisia antibiootteja, retinoideja ja hormonihoitoja AAD: n mukaan. Bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappoa sisältävät vastasyntyvät tuotteet voivat tehokkaasti hoitaa aknea myös KidsHealthin mukaan. org. Kysy neuvoa terveydenhuollon tarjoajalta hoitovaihtoehdoista.

Huomioitavaa

Vaikka nosto painot voivat vaikuttaa akne, harkitse testosteronin ja voimaharjoittelun yleisiä etuja. Testosteroni auttaa MayoClinicin mukaan lisäämään lihasvoimaa, punasolujen tuotantoa, luun tiheyttä ja sukupuolta.com. Alhainen androgeenipitoisuus voi vähentää itseluottamusta, unihäiriöitä ja hedelmättömyyttä. Resistenssikoulutus tarjoaa MayoClinicin mukaan lukuisia terveyshyödykeitä, kuten vähäisempää vahinkoa, painonhallintaa ja sairauden riskin pienentämistä. com, ja sen pitäisi olla johdonmukainen osa terveellistä elämäntapaa.