Ihmiskeho on 60 prosenttia vettä. Ruumiisi menettää jatkuvasti vettä erilaisten fysiologisten mekanismien avulla. Hikoilu, mennä vessaan ja jopa hengittää aiheuttaa kehon menettää vettä. Ilman täydentää tätä tappion joko juomaveden, ruoan saannin tai äärimmäisempien toimenpiteiden, kuten suonensisäisten nesteiden tai putkien ruokinnan kautta, voi aiheutua vakavia seurauksia. Sekavuus, verenpaineen aleneminen, elektrolyyttitasapaino ja sydämen rytmihäiriöt ovat ensisijaisia kuivumishäiriöitä.
Päivän video
60-40-20 sääntö
Kaikki solut koostuvat osittain vedestä. Kehon 60-prosenttisesta vesiseoksesta kaksi kolmasosaa on solunsisäinen ja yksi kolmasosa on solunulkoista. Tätä kutsutaan yleisesti 60-40-20-säännönä, mikä tarkoittaa, että 60% vettä sisältävä koostumus on 40% intrasellulaarisella ja 20% ekstrasellulaarisella, toteaa Vermontin yliopiston molekyylifysiologian ja biofysiikan laitos. Solujen ulkopuolinen neste esiintyy lähinnä solujen ympäröivässä tilassa, verenkierrossa olevan verenkierrossa, samoin kuin muissa nesteissä, kuten limassa ja ruoansulatuselimissä.
Veri ja nestemäärä
Keho tarvitsee vettä, jotta veren ja muiden nesteiden määrä säilyy. Jos enemmän vettä menetetään kuin otetaan, voi johtaa kuivuminen. Krooninen nestehukautuminen tapahtuu ajan myötä, ja se voi johtua siitä, että päivittäiset vesihäviöt ovat riittämättömiä. Akuutti dehydraus tapahtuu, kun suuri määrä vettä häviää lyhyessä ajassa eikä korvata. Tämä voi tapahtua hikoilusta raskauden aikana tai vähentyneestä nesteen saannista, oksentamisesta tai ripulin taudin aikana. Dehydraatio on tekijä munuaiskivien kehityksessä, Arkansasin yliopiston mukaan.
Universal Solvent
Vesi on vitamiinien, kivennäisaineiden, glukoosin, aminohappojen ja muiden ravintoaineiden liukenemista ja dispersioa varten. Vesi auttaa myös ruoansulatuskanavassa. Se auttaa rikkoa ruokaa, auttaa ruoan liikkumisessa suolistossa ja kuljettaa jätteitä ja myrkkyjä ulos kehosta virtsan ja ulosteiden kautta.
Thermoregulation
Vesi on välttämätöntä kehon lämpötilan säätämiseksi termoregulaation kautta. Hypotalamus ohjaa termoregulaatiota sisäisen lämpötilan ylläpitämiseksi loputettuna 36,5-37,5 astetta tai 97,7-99,5 astetta Fahrenheit, toteaa University of New Mexico. Haihduttamisprosessissa ihon lämpötila-reseptorit lähettävät signaaleja hypotalamukseen hikiarvon nostamiseksi, kun keho tarvitsee jäähdytystä. Koska hiki koostuu vedestä ja elektrolyytteistä, tämä johtaa veden pudotuksen lisääntymiseen.
