Jotkut ihmiset huomaavat nälän tunteiden lisääntymisen, kun he alkavat ottaa vitamiineja. Vaikka jotkut vitamiinit voivat vaikuttaa nälkään tietyissä tilanteissa, nämä lisääntyneet nälän tunteet johtuvat todennäköisemmin toisen syyn takia.
Päivän video
Multivitamiinit ja ruokahalu
Päivittäisen monivitamiinin ottaminen ei saa tehdä useimmista ihmisistä nälkä. Itse asiassa British Journal of Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa toukokuussa 2008 havaittiin, että naiset, jotka käyttivät multivitamiineja, kärsivät vähemmän nälän tunneista kuin ne, jotka eivät olleet. Joten jos aloitat monivitamiinin säännöllisen ottamisen ja huomaat sitten olevan nälkäisempää kuin tavallista, harkitse muita mahdollisia syitä nälän lisääntyneisiin tunteisiin.
Terveysolosuhteet, vitamiinit ja nälkä
Vaikka useimmat vitamiinit eivät aiheuta nälkääsi, jos olet terve, tiettyjä olosuhteita sairastavat ihmiset saattavat kokea tämän vaikutuksen. Yksi tiettyjen vitamiinivalmiuksien sivuvaikutuksista on ruokahaluttomuus. Jos sinulla on tällainen vitamiinipuutos ja alkavat ottaa vitamiineja korjata se, saatat tuntea nälkäisemmän, koska sinulla ei ole enää ruokahaluttomuutta puutteen takia.
Ihmiset, jotka menettävät ruokahalunsa syövän takia, saattavat kärsiä ruokahaluista suurilla C-vitamiiniannoksilla helmikuussa 2007 Journal of Korean Medical Science -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan. joka julkaistiin vuonna 2011 in vivo -lehdessä, havaitsi, että C-vitamiini paransi oireita pahoinvointiin ja ruokahaluttomuuteen ihmisillä, joilla on rintasyöpä, joka joutuu kemoterapiaan tai sädehoitoon.
Vitamiinien puutteet ovat mukana
ruokahaluttomuus on B-12-vitamiinin puutteen sivuvaikutus, joka on yleisempää vegaanien, kroonisten alkoholistien, ruuansulatusvaivoista kärsivien ja niillä, joilla on ollut paino - aivojen leikkaus.
Folata, kuten muutkin B-kompleksiset vitamiinit, auttaa kääntämään ruoka, jonka syöt energiaan ja joka on tärkeä terveellisen aineenvaihdunnan kannalta. Folaatin puute voi aiheuttaa ruokahaluttomuutta. Nutritionissa vuonna 2014 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että folaatin lisäys voi parantaa esiopetuksen ruokavaliota. Muiden B-vitamiinien lisäksi tiamiini, niasiini ja biotiinipuutokset voivat myös aiheuttaa ruokahaluttomuutta.
D'vitamiinin vaikutus ruokahaluun on mielenkiintoista, koska sekä D-vitamiinin puutos että D-vitamiinin toksisuus voivat aiheuttaa ruokahaluttomuutta.
K-vitamiinin puutos, joka on yleisimpiä tiettyjen lääkkeiden ihmisissä tai niillä, joilla on vaikeuksia rasvan imeytymiseen, voi myös johtaa ruokahaluttomuuteen.
Muut näkökohdat
Jotkut ihmiset alkavat ottaa vitamiineja pyrkiessään olemaan terveempiä; Samalla he lisäävät liikuntaa tai menevät vähäkaloriseen ruokavalioon, joista jokainen voi aiheuttaa heille nälän.Tarkista lääkäriltä, ettei sinulla ole vakavampia lääketieteellisiä ongelmia, sillä diabetes, kilpirauhasen liikatoiminta, alhainen verensokeri ja Gravesin tauti voivat myös lisätä nälkää. Tietyt lääkkeet, mukaan lukien masennuslääkkeet ja kortikosteroidit, voivat lisätä nälkää.
