Jos kärsit kantapään kipua koripallosta, syy voi olla monenlaisia ongelmia. Kaikki mikä johtuu vääristä jalkineista ja riittämättömistä pregameista, jotka ulottuvat istukan fasciittiin ja jopa huono juoksutekniikka, voivat olla olosi takana. Jos kipu on merkittävä tai jatkuu yli pari päivää, älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriin. Kainon kipu on otettava vakavasti.
Päivän video
Yksinkertaiset syyt
Vapaa-ajan harrastajat kokevat usein kipukipua syistä, jotka voidaan korjata ilman leikkausta. Kainon kipu voi johtua riittämättömästä venytyksestä tai harjoittelusta ennen peliä, kävelytystä tai avointa kuntosalia. Se voi myös johtua aktiivisesta osallistumisesta koripalloon pitkään käyttämättömyyden jälkeen. Voit yksinkertaisesti pelata enemmän koripalloa kuin jalkasi pystyy käsittelemään tällä hetkellä, mikä johtaa liialliseen vahinkoon, kuten lihaskudokseen kantapään kohdalla. Käy podiatristissa, jos kipu jatkuu. Lepo ilman lääketieteellistä hoitoa voi johtaa pehmytkudoksen tulehdukseen kantapään kohdalla ja aiheuttaa tarpeetonta stressiä itse kantapään luulle.
Juoksutekniikka ja jalkakysymykset
Koron kipu voi johtua myös huonoista juoksustekniikoista tai jalkojen aiheuttamista ongelmista. Esimerkiksi jotkut ihmiset käyttävät "litteitä jalkoja". Tappaminen maahan kantapään kohdalla lisää ylimääräistä stressiä niveliin, kaulaosi ja kantapään luuhun. Jalkasi tulisi osua maahan jalkojen pallojen kanssa vähentääkseen koukun voimaa ja parantaaksenne nopeutta. Jotkut tapaturman kipu aiheuttavat muusta vahingosta, että jalat kompensoivat, aiheuttaen liiallista stressiä kannoille. Muut jalkaolosuhteet, jotka voivat aiheuttaa kantapukamia, ovat niveltulehdus, psoriaasi, kihti, kasvaimet, kantapäät ja hermovauriot.
Istukka-fasciitti
Yksi kantapukin yleisimpiä syitä on istukan fasciitti, tai tulehtunut istutuskärki. Plantar fascia on kudoksen yhdentyminen jalkasi pohjaan, joka tukee kaariasi. Plantar fasciitis laukaisee ylävartalon istukan kaistaleet ja tuottaa pieniä kyyneleitä keinokuidun kudoksessa, erityisesti siinä kohdassa, jossa kaistale liitetään kantapääluuhun. Koripallo-, lentopallo- ja tennispelaajat ovat todennäköisimmin kokaiinin fasciittia, varsinkin jos käytät jalkineita tukevia kenkiä. Urheilijat ovat erityisen alttiita plantaariselle fasciitikselle, kun he työntävät itsensä tavanomaisen harjoitteluohjelman ulkopuolelle.
Heel Spur
Kuten käämikasvusto, kantapää on tärkeä syy kantapään kipuun virkistyskoripalloilijoille. Koronlähde on epäsäännöllinen luukasvu. Se tapahtuu paikassa, jossa kantapään luu yhdistyvät istukkasauvan kanssa. Jalka jalkasi lihaksissa ja istukan kaistale laukaisee tämän tilan.Kuten istukan fasciitis, se voi pahentaa pelaamalla koripallo huonosti asennettu tai kuluneet kengät, ja joissakin tapauksissa se on tuonut plantar fasciitis. Jälleen aina kysy lääkäriltä viimeinen sana.
