Nosta aineenvaihduntasi vaihtamalla rullasi kuppiin näitä rasvaa polttavia teitä. - Kelly Choi, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse -kirjailijan kirjoittaja
Höyryttävä kupillinen teetä on täydellinen juoma kurkkukipu rauhoittamiseen, lämpenemiseen kylmänä talviyönä tai herrarobotin tarkkailemiseksi. Mutta tietyt teet ovat myös täydellisiä jonkin muun tekemiseen - auttamaan sinua laihduttamaan ylimääräistä painoa.
Jokaisella näistä viidestä parhaasta painon alentamiseen tarkoitetusta teestä on omat yksilölliset, maagiset ominaisuutensa - nälkähormonien himmentämisestä kaloripolton lisäämiseen - rasvasoluihin varastoituneen rasvan sulamiseen - kirjaimellisesti. Voi, ja ne voivat myös auttaa vähentämään myös sydänsairauksien ja diabeteksen riskiä. (Pysy 3-4 kupillisessa teessä tai teepusseissa) päivässä ja valitse panimoilla varustetut lajikkeet ylimääräisten kaloreiden ja makeutusaineiden välttämiseksi.)
Tässä on täydellinen luettelo, kohteliaisuuksia vallankumouksellisesta uudesta kirjastani, 7-päivän tasaisen vatsan teetä puhdistamasta, joka näyttää kuinka syödä ja juoda - ja silti kutistua!
Aineenvaihdunnan tehostaja: Vihreä tee
Juota tätä: Lipton, jooga
Koska se: Avaa rasvasolut
Turboahtaa rasvan räjähdysvaikutukset ennen harjoitusta juoden kupillisen vihreää teetä. Äskettäisessä 12 viikon tutkimuksessa osallistujat, jotka yhdistivät päivittäisen tapansa 4-5 kupillista vihreää teetä päivässä 25 minuutin hiki-istunnon kanssa, menettivät keskimäärin kaksi kiloa enemmän kuin muut kuin teetä juoneet. Kiitos katekiineiksi kutsutuista vihreän teen yhdisteistä, litteistä vatsan ristikkäisistä, jotka räjäyttävät rasvakudoksen käynnistämällä rasvan vapautumisen rasvasoluista (etenkin vatsassa) ja nopeuttamalla sitten maksan kykyä muuttaa rasva energiaksi.
Punnan viikon sulattaja: Oolong-tee
Juo tätä: Bigelow, Stash
Koska se: Parantaa aineenvaihduntaa
Oolong, kiinalainen nimi "mustalle lohikäärmeelle", on kevyt, kukkainen tee, joka, kuten vihreä tee, on myös pakattu katekiineihin, jotka auttavat edistämään painonpudotusta lisäämällä kehosi kykyä metaboloida lipidejä (rasvaa). Chinese Journal of Integrative Medicine -lehdessä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että osallistujat, jotka söivät säännöllisesti oolong-teetä, menettivät kuusi kiloa kuuden viikon ajanjakson aikana. Se on punta viikossa! Vedä enemmän vatsavyötä - nopeasti - yhdellä neljästä teestä, jotka sulavat rasvaa!
Juo tämä: Tazo, Teavana
Cravings-murskain: Minttu tee
Koska se: Osastot munchies
Täytä iso teekuppi rauhoittavalla piparminttua teellä ja nuuskitse itsesi laiha! Vaikka tietyt tuoksut voivat aiheuttaa nälän (temppu Cinnabon keksittiin jo kauan sitten), toiset voivat itse asiassa tukahduttaa ruokahaluasi. Yhdessä Journal of Neurological and Orthopedic Medicine -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka nuuskivat piparminttua kahden tunnin välein, menettivät keskimäärin 5 kiloa kuukaudessa. (Vaikka teessä on suhteellisen vähän kofeiinia - noin 25% siitä, mikä kuppi kahvia toimittaa - kofeiiniton lajikkeilla on hienoa olla käsillä rauhoittavan nukkumistapauksen yhteydessä.) Harkitse myös lisäämällä muutama tippa piparminttuöljyä tyynysi tai polttamalla minttukynttilä täyttää huoneen laihtumiseen tuoksuilla.
Rasvaestoaine: valkoinen tee
Juoma tätä: Twinings, teen tasavalta, taivaan mausteet nukkumaanmenoaikana
Koska se: Estää uusia rasvasoluja muodostumasta
Valkoinen tee kuivataan luonnollisesti, usein auringonvalossa, joten se on vähiten käsitelty ja rikkain antioksidanttien lähde teetä (peräti kolme kertaa enemmän polyfenoleja kuin vihreä tee!). Nutrition and Metabolism -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että valkoinen tee voi samanaikaisesti lisätä lipolyysiä (rasvojen hajoamista) ja estää adipogeneesiä (rasvasolujen muodostuminen) johtuen korkeista ainesosista, joiden ajatellaan olevan aktiivisia ihmisen rasvasoluissa. Jos on olemassa sellainen asia kuin ruokavaliotee, niin se on. Pidä vyötärösi vyötäröllä ja tiukalla - ennätysajassa - näiden välttämättömien 7 parasta ruokaa nopeaan painonpudotukseen varten.
Nälänsoittaja: Rooibos-tee
Juo tätä: Taivaalliset mausteet, Harney & Pojat
Koska se: Säätelee rasvan varastointihormoneja
Rooibos-tee valmistetaan "punaisen pensan" kasvin lehdistä, jota kasvatetaan yksinomaan Etelä-Afrikan pienellä Cederbergin alueella Kapkaupungin lähellä. Mikä tekee rooibos-teestä erityisen hyvää vatsallesi, on ainutlaatuinen ja voimakas flavonoidi, nimeltään Aspalathin. Tutkimukset osoittavat, että tämä yhdiste voi vähentää stressihormoneja, jotka laukaisevat nälän ja rasvan varastoinnin ja liittyvät hypertensioon, metaboliseen oireyhtymään, sydän- ja verisuonisairauksiin, insuliiniresistenssiin ja tyypin 2 diabetekseen. Joo, joskus vedenkeitin voi olla yhtä tehokas kuin vetoketju.
ENNAKKO 7-PÄIVÄINEN KIINTEEN TEE PUHDISTUS NYT
TESTIPANEELIT menettivät jopa 10 painoa yhdellä viikolla!
