Hyppää elliptisessä koneessa kuntosali ja 30 minuutin harjoittelun teho voi polttaa satoja kaloreita ja vahvistaa useita suuria lihasryhmiä. Yksi näistä lihaksista on sinun gluteus maximus, jota voit viitata pöytään. Elliptisen koneen harjoittelun kyky pienentää merkittävästi pihasi koko riippuu siitä, kuinka paljon rasvaa kuljetat tällä alueella.
Päivän video
Burn Fat for Shapely Butt
Jos sinulla on lihaksikas määrä rasvaa bussissa, säännölliset elliptiset koneharjoitukset voivat auttaa sinua menettämään tämän rasvan. Huolimatta koneen käyttämistä sinun glutes, se ei selektiivisesti polttaa sinun butt rasvaa. Sen sijaan, jos vähennät kalorien saantiasi, kone voi auttaa ylläpitämään kalorijakaumaa laihtua koko kehosi. Tässä mielessä elliptinen kone voi kutistua pöydän kokoa. Jos sinulla ei ole paljoa rasvaa, kone ei todennäköisesti pysty muodostamaan pienempiä päitä.
