Huonoja uutisia, hyvät naiset. Se on tarpeeksi ärsyttävää, että miehet laihtuvat nopeammin kuin naiset, ja että naisia tutkitaan silti ulkomuodon suhteen paljon enemmän kuin miespuolisilla. Mutta nyt Journal of Epidemiology & Community Health -julkaisussa julkaistu uusi tutkimus havaitsi, että naisen elinaikaan vaikuttaa hänen BMI (kehon massaindeksi) enemmän kuin miehen.
Tutkijat analysoivat tietoja hollantilaisesta kohorttitutkimuksesta (NLCS), joka sisälsi yli 120 000 miestä ja naista 55–69-vuotiaina. He havaitsivat, että 90-vuotiaiksi saaneet naiset olivat painottaneet vähemmän iästä lähtien. 20. (sama ei koskenut miehiä.) Voi, ja ne naiset olivat myös pitempiä. Naisten, jotka olivat korkeammat kuin 5 '9 ", oli" 31 prosenttia todennäköisemmin 90-vuotiaita kuin alle 5'3-naisten ", sanottiin tutkimuksessa.
Vaikka naiset eivät vaikuttaneet saavan samoja liikunnan etuja pitkäikäisyydestä kuin miehet - miehet, jotka suorittivat 90 minuuttia fyysistä aktiivisuutta päivässä, olivat 39 prosenttia todennäköisemmin 90-vuotiaita kuin ne, jotka tekivät alle 30 minuuttia, kun taas naiset, jotka tekivät sama asia oli vain 21 prosenttia todennäköisemmin saavuttamassa sama ikä - tutkimuksessa todettiin tärkeä naisten harjoituksen "kynnys": yksi tunti päivässä.
"Noin 60 minuuttia päivässä liittyi heidän parhaisiin mahdollisuuksiinsa juhlia 90. syntymäpäivää", todettiin raportissa.
Joten jos haluat tulla nonagenarian: pidä BMI alhaalla, ja liikuntaa päivittäin. Ja katso lisää tapoja elää pidempää ja terveellisempää elämääsi tutustumalla kuinka pitkälle sinun täytyy kävellä joka päivä pidentääksesi elämääsi.
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista. Lue tämä seuraava
Pisteet oman yksityisen lääkärisi
Okei, joten et mennyt naimisiin lääkärin kanssa. Mutta concierge-lääketiede saattaa olla seuraavaksi paras asia.
10 hauskaa uudenvuoden päätöslauselmaa, jotka haluat pitää
10 asiaa, jotka sinun on tiedettävä "Low-T" -hoidosta
Totuus kaikkialle kuuluvien mainosten takana olevasta hoidosta.
4 parasta smoothiet nolla vatsa
Jos sinulla olisi voimaa parantaa elämääsi vain 30 sekunnissa, käyttäisitkö sitä?
5 helppoa keittiön liikettä
Vie jokainen ateria ja cocktail-tunti seuraavalle tasolle näiden temppujen avulla, jotka vievät vain minuutteja.
Oikea tapa auttaa sydämenpysähdyksestä kärsivää
Kaikki, mitä sinulle on opetettu elvytyksestä, on väärin.
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Ikigai, Uusi Hygge
Tutustu seuraavaan "elämäfilosofian" trendiin pyyhkäisemään maailmaa.
