Urheilu

Perunat ovat runsaasti hiilihydraattien, kuitujen, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. He ovat myös suhteellisen alhaisia ​​kaloreissa. Pidä tateriasi kevyesti ja ... […]

Monet ihmiset valitsevat tanssin keinoksi polttaa kaloreita, tavata muita ihmisiä. Sykkeesi vastaa käyttämiisi lihaksisiin ja työhön ... […]

Hiilihydraatit ovat olennainen osa terveellistä ruokavaliota. Kaikki kehosi solut tarvitsevat hiilihydraatteja energiaa ja asianmukaista toimintaa varten. Valitsemalla terve ... […]

Uuden vanhemman parissa haluavat tehdä kaiken voitavansa varmistaakseen, että vauva on terve. Kun seurataan vastasyntyneesi painoa, saatat huomata, että ... […]

Kreatiini on luonnossa esiintyvää aminohappoa tallennetaan lihaskudokseen energian suhteen. Kansallisen kirjaston mukaan, kun kreatiini on ... […]

Mayo Clinicin mukaan suurimmat terveysongelmat Amerikassa vaihtelevat hieman miesten ja naisten välillä. Miehet todennäköisemmin tekevät itsemurhan, ja se on ... […]

Anorexia nervosa on syömishäiriö, johon liittyy vakavia kalorajoituksia, vääristynyt kehonkuva ja monipuoliset haittavaikutukset kehoon. Vakava ... […]

Normaali syke on välillä 60 ja 100 lyöntiä minuutissa. Erittäin urheilullisen henkilön syke voi kuitenkin olla niin alhainen kuin 40 lyöntiä minuutissa. […]

Jos olet liikuttanut sormia toistuvasti, on normaalia tuntea kipua kun venytät kätesi, mutta jos kipu on vakava ja tapahtuu ... […]

Kun olet raskaana, vitamiini- ja mineraalivarastot kasvavat täyttävät sekä tarpeesi että kasvavan sikiön tarpeet. On tärkeää seurata ... […]

Teini-ikäiset ovat intensiivisen fyysisen, henkisen, . Se on myös aika, jolloin lapsesi kehittää tapoja, jotka ... […]

Jos työskentelet jatkuvasti yli 90 päivän ajan, sinun pitäisi nähdä huomattavia muutoksia kehon ja yleisen kuntotason. Mutta jotta saisimme todella ... […]

Haimaasi salaa entsyymit ohutsuoleen auttamaan sinua sulattamaan ruokaa hormoneja insuliinia ja glukagonia verenkiertoon ... […]

Kun käsiin liittyy käsi-vammoja tai niveltulehdus, sormet voivat olla vaikeita. Säännölliset harjoitukset ... […]

Nuha on nenän limakalvon tai limakalvojen nenänonteloa. Yleensä allergiset ja eiallergiset muodot, nuha ... […]

Aika ajoin nainen kokee epäsäännöllisen kuukautiskierron. Epäsäännöllisiä kuukautisjaksoja voi esiintyä, kun hormonaalinen epätasapaino on ... […]

Jalkahenkisiä koripallon vammoja voidaan välttää enemmän tukemalla pelaajien kaaria. Pelaajat, joilla on litteät jalat tai korkeat kaaret, voivat olla alttiimpia ... […]

Minkä tahansa ruokavalion alku voi olla osa suunnitelmaa, joka on vähäinen ja sopii parhaiten epäonnistumaan. Kun yrität luoda uusia tottumuksia, sinun ... […]

Kauan ennen purjeita ja moottoreita. Soutuhistorian ystävien aikataulu yhdistää ... […]

Miekkailu on ennen kaikkea taistelulaji, kilpailijoita. Mutta vain siksi, että sinulla ei ole kumppania ... […]

Sydänsairaus tappaa enemmän amerikkalaisia ​​kuin mikään muu krooninen sairaus. Pidä terveellinen paino ja seuraa terveellistä ruokavaliota, joka sisältää kokojyvät, ... […]

American Heart Association suosittelee rasvan rajoittamista enintään 25 prosenttiin 35 prosenttiin päivittäisistä kaloreista - noin 500 - 700 kaloria tai ... […]

Kun osut tien tiellä ajaja, hyvä osa venture nauti raitista ilmaa, liikuntaa, nopeutta ja ollessa yhteydessä tielle ja ... […]

Tulee olemaan. Useimmilla ihmisillä on levähtävä syke, joka laskee välillä 60-90 lyöntiä minuutissa, ... […]

Maitohapon kertyminen lihaksissa aiheuttaa arkuus, jota koet harjoittelun jälkeen. Maitohappo, joka on glykogeenin muuntamisesta energiaan, ... […]