Hyödyllisiä ajatuksia

Kipeät käsivarret ovat todennäköisesti syy liiallista lihaksia ilman lämpenemistä ja venyttelyä . Oikea venytys on paras tapa ehkäistä loukkaantumisia, ... […]

Nonihedelmä, joka tunnetaan myös nimellä villi mänty tai intialainen mulberry, on kotoisin Tyynenmeren saarista. Amerikan syöpäyhdistyksen mukaan nonihedelmää käytetään ... […]

P90X on 12 viikkoa kestävä at-home-harjoitusohjelma, kouluttaja Tony Horton. P90X-ohjelmaan sisältyy erilaisia ​​harjoitusmateriaaleja, kuten myös ... […]

Lihas on paljon tiheämpi kuin rasva, joten voit kokata kehon painon samalla kun menetät tuumaa ... […]

Hauisliikuntaa harjoittavat usein pitämällä raskas käsipainot tai barbells tai nosto raskas painot kaapelityökoneessa. Vaikka nämä harjoitukset voivat olla ... […]

Jääkiekon jerseyin taisteluhihna kiinnittää pelaajan jersey housuihin varmistaen, että hänen jersey ei pääse pois taistelun aikana. Pelaajat, jotka ... […]

Hallita ruokavalio ja ravitsemus käsittävät yleensä kaksi asiaa: kuinka monta kaloria syödä päivittäin ja mikä edistää niitä ... […]

Vaihdevuodet ovat siirtymävaihe, jossa nainen kulkee läpi, kun hänen kuukausittaiset syklit alkavat lopettaa vastauksena vähentyneeseen hormonituotantoon. Oireita ovat ... […]

Syöminen on yksi tärkeimmistä painonpudotuksen osa-alueista. Valitsemillasi elintarvikkeilla on keskeinen rooli painonpudotusprosessin onnistumisessa sekä ... […]

Markkinoilla olevat lipaasilisälöt väittävät auttavan sinua laihtua sillä perusteella, että lipaasit ovat ruoansulatuskanavan entsyymit, jotka hajottavat rasvaa. Vaikka tämä onkin ... […]

Proprioceptive neuromuscular facilitation stretching on tehokkain tapa lisätä liikkuvuutta. Sen sijaan, että vain lihakset vapautuisivat ... […]

Sokerijuurikkaan ja pellavansiemenistä valmistettu leipä voi olla hyvä vaihtoehto valkoiselle leivälle, jos etsit ylimääräistä ravintoa tai jos sinulla on ... […]

On tärkeää tehdä venytykset ja vahvistaminen pectoralis minor ja muut rintakakset edistämään terveitä, pystyasentoja ja täyden valikoiman ... […]

Sekä kreatiniini- että BUN-laskenta antaa kokonaiskuvan henkilön munuaistoiminnasta. Alhaiset tasot ovat yleensä hyvä asia, kun taas korkeat tasot voivat ... […]

Kolesteroli ei tule vain elintarvikkeista, joita syöt. Elimistösi tekee noin 75 prosenttia, ja loput tulee elintarvikkeista American Heartin mukaan. […]

Manzanilla tee on espanjalainen nimi kamomilla teetä varten. Sitä käytetään erilaisten ruoansulatushäiriöiden hoitoon sekä rentoutumisen edistämiseen. Juominen ... […]

Monster Energy on Hansen Natural Corporationin energiajuoma. Yhtiö markkinoi useita versioita tästä juomasta, ja ne kaikki sisältävät tauriinia, ... […]

Kehosi luonnollisesti tekee tyrosiinista, välttämättömästä aminohaposta, fenyylialaniinista, runsaasti proteiinipitoisia elintarvikkeita, kuten naudanlihaa ja ... […]

Jos olet koskaan lukenut kakun sekoituspaketin takana, saatat ihmetellä, miksi keittoajat ovat erilaiset riippuen siitä, käytätkö lasia tai metallia ... […]

Valmistautuminen päästämään rengasta nyrkkeilyottelussa on vakava pyrkimys. Olet menossa vastaan ​​vastustaja, joka yrittää satuttaa sinua, ja olet yrittänyt ... […]

Olet yrittänyt ajatella tai yrittää olla, ei ole epätavallista mikroanalysoida oireesi noin odotetun ajanjakson ... […]

On olemassa monia yleisiä väärinkäsityksiä raskaana oleville vitamiineille ja niiden vaikutuksille raskaana oleville naisille. Olet ehkä kuullut, että he auttavat sinua kasvamaan ... […]

Kun taas judo, karate ja tae kwon do (tai taekwondo) ovat kaikki taistelulajeja, ne eroavat toisistaan ​​monin tavoin erilaisilta lähtökohdiltaan ... […]

Glykeeminen indeksi on luokitusjärjestelmä, jota käytetään vaikuttamaan hiilihydraattia sisältäviin elintarvikkeisiin sinulla on verensokeri tai glukoosi, tasot. Laske ... […]

L-Arginiini ja L-Citrulliini korkean verenpaineen < < arginiini ja L-sitrulliini ovat aminohappoja. Citrulliini on esiaste arginiinin synteesille. Mayo Clinicin mukaan keho muuttaa arginiinia ... […]