terveys
20 tapaa, kuinka aurinko vahingoittaa terveyttäsi
Lopulta tanssit haalistuvat - mutta valitettavasti pilaavat silmäsairaudet eivät. Joten ota meiltä vinkki ja pysy älykkäästi auringossa näiden terveysriskien välttämiseksi. […]
30 parasta tapaa lisätä aineenvaihduntaa 30 vuoden jälkeen
Se on väistämätöntä: Kun olet top 30, kehosi aineenvaihdunta hidastuu. Onneksi muutamalla pienellä elämäntavan muutoksella voit jälleen antaa kehosi uunille tarvittavan polttoaineen. […]
30 parasta tapaa lisätä aineenvaihduntaa 30 vuoden jälkeen
Se on väistämätöntä: Kun olet top 30, kehosi aineenvaihdunta hidastuu. Onneksi muutamalla pienellä elämäntavan muutoksella voit jälleen antaa kehosi uunille tarvittavan polttoaineen. […]
7 tapaa hiipiä pois sokerista
Helppo tapa poistaa lisätty sokeri ja leikata jalostetut hiilihydraatit - ja parantaa radikaalisti terveyttäsi. […]
40 tapaa, kuinka elämä pahenee 40 vuoden jälkeen
Vaikka monet väittävät, että 40-vuotiaat ovat paras vuosikymmenesi, monille meistä he ovat aika, jolloin asiat alkavat mennä alamäkeen nopeasti. Uusista kipuista uran myllerrykseen lue lisää 40 tapaa, jolla elämä pahenee yli 40: stä. […]
Sinun 24
Sinä olet kiireinen. Terveyden ja onnellisuuden vuoksi tarvitset enemmän rentoutumista, tarkkaavaisuutta ja liikuntaa. Aamusta heräämisestä aina pistorasian irrottamiseen ja nukkumiseen yöllä, tässä on perimmäinen stressiä vähentävä tekniikka. […]
5 tapaa, jolla kehosi kehottaa sinua muuttamaan harjoitteluasi
Kuinka välttää tasangot ja nähdä haluamasi tulokset joka kerta kun painat kuntosalia. […]
10 tapaa nukkua paremmin tänään - taattu
Kamppailee nukahtamisen kanssa? Katso nämä 10 tapaa nukkua paremmin. On aika saada paras elämäsi elämäsi näillä päivittäisillä aikatauluillasi tehdyillä helpoilla säädöillä. […]
10 tapaa nukkua paremmin tänään - taattu
Kamppailee nukahtamisen kanssa? Katso nämä 10 tapaa nukkua paremmin. On aika saada paras elämäsi elämäsi näillä päivittäisillä aikatauluillasi tehdyillä helpoilla säädöillä. […]
7 tapaa hiipiä pois sokerista
Helppo tapa poistaa lisätty sokeri ja leikata jalostetut hiilihydraatit - ja parantaa radikaalisti terveyttäsi. […]
23 Tehokkaita tapoja voittaa kausittainen masennus
Kausittainen mielialahäiriö voi pilata talven. Taistele näillä älykkäillä, helpoilla ja asiantuntijoiden tukemilla tavoilla kausittaisen masennuksen torjumiseksi. […]
23 Tehokkaita tapoja voittaa kausittainen masennus
Kausittainen mielialahäiriö voi pilata talven. Taistele näillä älykkäillä, helpoilla ja asiantuntijoiden tukemilla tavoilla kausittaisen masennuksen torjumiseksi. […]
5 tapaa, jolla kehosi kehottaa sinua muuttamaan harjoitteluasi
Kuinka välttää tasangot ja nähdä haluamasi tulokset joka kerta kun painat kuntosalia. […]
40 Genius-tapaa saada enemmän energiaa 40: n jälkeen
Vaikka elämä 40 vuoden jälkeen ei hidastu pian, kehosi saattaa tuntea ikääntymisen stressiä. Nämä ovat tapoja aseista itsesi energialla 40 vuoden jälkeen. […]
10 parasta tapaa alentaa verenpainetta
Me kaikki tiedämme, mikä aiheuttaa korkeaa verenpainetta. Entä matala verenpaine? Täällä, minuutti kerrallaan suunnitelma laskea tämä salakavala numero. […]
Ihmiset, jotka harjoittavat, antavat tästä paljon enemmän rahaa
Uuden tutkimuksen mukaan keskimäärin säännöllisesti liikkuvat ansaitsevat 25 000 dollaria enemmän kuin ne, jotka eivät koskaan käy kuntosalilla. Ja ne, jotka tekevät korkean intensiteetin väliharjoittelua, tekevät siitä vielä enemmän. […]
10 parasta tapaa alentaa verenpainetta
Me kaikki tiedämme, mikä aiheuttaa korkeaa verenpainetta. Entä matala verenpaine? Täällä, minuutti kerrallaan suunnitelma laskea tämä salakavala numero. […]
15 tapoja, joilla suihkussa olet väärässä
Arjen tekojen mukaan suihkussa näyttää olevan mitään mielihyvää. Mutta kuten käy ilmi, on olemassa monia yleisiä käytäntöjä, jotka ovat suoraan vääriä. […]
Kyllä, sinun on käytettävä aurinkovoidetta talvella - miksi
Et ehkä pysty näkemään aurinkoa paistavan niin kirkkaasti talvella, mutta on yhtä tärkeää käyttää aurinkovoidetta, jos haluat pitää ihosi turvassa. […]
Tässä on kuinka viikonloppu saalis
Uudessa julkaisussa Current Biology julkaistu tutkimus on todennut, että yrittämällä kiinni unesta viikonloppuisin voi saada ihmiset painoon. […]
Tavat, joilla rakkaasi voivat piilottaa masennuksensa
Riippumatta siitä, kuinka myötätuntoinen tai tarkkaavainen olet, rakkaillasi on asiantuntevia tapoja pitää masennus pimeässä. Voit havaita sen nopeasti ja tehokkaasti pitämällä silmällä näitä varmuuskopioita. […]
Tätä on kuin luopua alkoholista viikossa
En tutki usein juomistani, mutta olin kiinnostunut alkoholin vähemmän ilmeisistä vaikutuksista elämääni. Tämän olen oppinut raittiuden viikolta. […]
Tutkijat sanovat löytäneensä lääkkeen, joka voisi estää painonnousua
Uusi tutkimus, joka perustuu Jelen ulkopuolelle tehtyyn tutkimukseen, on todennut, että tietyt glaukoomalääkkeet voivat antaa sinulle mahdollisuuden syödä runsaasti rasvaa sisältävää ruokavaliota laihduttamatta. […]
Kuinka painonnousu vaikuttaa kehoosi? nämä ovat painonnousun vaikutuksia
Elämä olisi paljon helpompaa, jos laihdutus olisi yhtä helppoa kuin laihtua. Tässä dieettilääkärit selittävät, mitä tapahtuu kehollesi, kun pakkaat kiloa. […]
Todellinen syy laihtuminen on vaikea 60 vuoden jälkeen
Toisin kuin hieno viini tai juusto, kehosi ei parane iän myötä. Tämä on todellinen syy, miksi laihtuminen 60 vuoden jälkeen on paljon vaikeampaa saavuttaa. […]