terveys
30 Syötävät ruoat allergioista eroon saamiseksi - hyväksi
Tietysti lääketiede tekee hienoa työtä pitääksesi allergiaoireesi loitolla, mutta myös erilaiset ruokia - omenoista ja tomaateista hapankaaleihin - voivat myös auttaa. […]
Uuden tutkimuksen mukaan hedelmät ja vihannekset voivat muuttaa lihavuuteen liittyviä geenejä
The American Journal of Clinical Nutrition -julkaisussa julkaistun uuden tutkimuksen mukaan hedelmien ja vihannesten syöminen voi muuttaa lihavuutta aiheuttavia geenejä. […]
21 Jalkaoireet, jotka osoittavat suurempia terveysongelmia
Joskus jalat ovat osoitus yleisestä hyvinvoinnistasi. Tässä on joitain jalkaoireita, jotka voisivat vihjata isompiin terveysongelmiin. […]
25 Yli 45-vuotiaiden miesten tulisi syödä ruokaa
Nämä ovat maukkaita tapoja pitää diabetes, painonnousu, nivelkipu - ja muut ikään liittyvät vaivat - lahti. […]
25 Yli 45-vuotiaiden miesten tulisi syödä ruokaa
Nämä ovat maukkaita tapoja pitää diabetes, painonnousu, nivelkipu - ja muut ikään liittyvät vaivat - lahti. […]
Suurin koko kehon rasva
Lopullinen rasvatappioharjoittelu, jolla poltetaan enemmän kaloreita, rakennetaan enemmän lihaksia ja pidetään itsesi jatkuvasti haasteellisena pitkällä aikavälillä. […]
50 Erittäin tasainen
Uimapukukausi on aivan nurkan takana, joten on aika solkia ja ottaa tosissaan ruokavaliomme näiden 50 litteän vatsan vinkin ja tempun avulla. […]
20 Genius-tapaa tehdä askareista hauskempaa
Tee säännöllisistä askareistasi paljon nautinnollisempi ja anna itsellesi ylimääräinen kannustin saada ne suorittamaan näiden yksinkertaisten vinkkien avulla. […]
50 Ruoat, jotka saavat sinut näyttämään nuoremmalta
Ota Benjamin-painike käyttöön tällä tieteellisesti hyväksytyllä ikääntymistä estävällä ruokavaliolla. Sinun keinuvat kiiltävät hampaat ja hehkuva iho nopeasti. […]
Gabrielle-ammattiliiton terveelliset elämäntapa-ohjeet parantavat mielialaa välittömästi
Naisten terveydenhuollon maaliskuun numerossa Gabrielle Union, 46, käsittelee, kuinka hän ylläpitää terveellisiä elämäntapoja uuden äitinä. […]
Ahdistuneen uuden tutkimuksen mukaan nuoret amerikkalaiset vaivaavat yksinäisyydestä
Sairausvakuutusyhtiö Cigna ja markkinatutkimusyritys Ipsos julkaisivat tutkimuksen 20 000 amerikkalaisesta, joista noin puolet ilmoitti olevansa yksinäinen melkein koko ajan. […]
Varasta genghis-khaanin sotilaiden muinainen harjoittelu
Aasian valloittamiseksi Tšingis-kaani tarvitsi armeijan kovia ja voimakkaita miehiä. Tässä heidän harjoittelu. Nyt lähde sinne ja valloita päiväsi. […]
Varasta nämä 16 henkistä
Historiassa suurin mieli vannoo terveellisestä ruokavaliosta, säännöllisestä liikunnasta ja ... huumeista? Kyllä, normaalista kokonaan ulkona, myös neroilla on tapoja. […]
7 Genius-temppuja kuivan tammikuun navigoimiseen menestyksekkäästi
Kuiva päätöslauselma, se voi olla, kuiva tammikuun loppuun saattaminen ei ole niin helppoa kuin luuletkaan. Tässä on ohjeet kuinka pysyä aseistasi tämän vaikean haasteen aikana. […]
Paras tapa päästä eroon selkäkipuista
Kun seuraavan kerran herätät heikentävältä särmältä, joka sykkää alaselmästäsi, käytä tätä temppua päästäksesi selkäkipuista irti. […]
Tytöt, joilla on korkea tämän vitamiinipitoisuus, ovat vahvempia
Uudessa Odensen yliopistollisen sairaalan ja Etelä-Tanskan yliopiston tutkimuksessa on havaittu, että tytöt, joilla on korkeampi D-vitamiinipitoisuus, ovat vahvempia. Tulokset eivät olleet samat pojille. […]
5 parasta harjoitusta pidemmille golfkäytöille ja vahvemmalle selkälle
Kudota seuraavat golfharjoitukset viikkorutiinisi ja lisäät vielä 25 jaardia ajosi - ja vahvistat sydäntäsi ja selkääsi. […]
11 tapaa, kuinka älykkäät ihmiset motivoivat itseään menemään kuntosalille
Jokainen voisi käyttää vähän ylimääräistä kannustusta. Tässä on parhaat tavat avata sisäinen kunto-junkie ja liikkua useammin. […]
Kiitollisuus: Viisi tapaa olla kiitollisempi muuttaa elämäsi
Miehet vieroitetaan kunnianhimoisista tavoitteista ja vaatimuksista, jotka kallistavat meitä pois kiitollisuudesta ja kohti tyytymättömyyttä ja kateutta. Tästä syystä sinun pitäisi olla kiitollisempi. […]
11 tapaa, kuinka älykkäät ihmiset motivoivat itseään menemään kuntosalille
Jokainen voisi käyttää vähän ylimääräistä kannustusta. Tässä on parhaat tavat avata sisäinen kunto-junkie ja liikkua useammin. […]
