Hyviä ideoita
Vatsan seinämän lihaksen vahvistaminen
Vatsan seinämä koostuu pääasiassa ulommista vatsalihaksista, vatsaontelo ja ulkoinen viisto. Vaikka perinteinen ab ... […]
Rasvan menettäminen selkäpuolella
Selkärasva on kiusallista ja ruma, mutta sitä voidaan käsitellä tekemällä vähän kovaa työtä. Vahvat selkälihakset sopivat asentoon, lievittävät monia ... […]
Suositeltava Päivittäinen ravitsemuksellinen saanti terveydelle
Keho on kone, joka vaatii polttoainetta toimimaan tehokkaasti. Kuinka polttoaineesi kehosi vaikuttaa suuresti energian tasoon, painoon, immuunitoimintoon ... […]
ÄäRimmäinen väsymys harjoittelun jälkeen
Vaikka väsymys harjoituksen jälkeen on normaali vastaus fyysiseen rasitukseen, äärimmäinen tai jatkuva väsyminen voisi osoittaa terveysongelma. Ihmiset, joilla on ... […]
Kuinka laihtua syöminen vain kun nälkä
Vaikka laihtuminen on taistelua, se toimii Yksinkertainen periaate: Voit laihtua polttamalla enemmän kaloreita kuin kulutat. Hämmästyttävä 66 prosenttia ... […]
Paras Ab-koneet kotisi kuntosalille
Ab-koneet ovat suosittuja välineitä abdominaalien, usein siksi, että ne mainostetaan tehokkaammiksi kuin perinteiset ab-harjoitukset. Tämä, ... […]
Kaakaojauheen terveysvaikutukset
Monet ihmiset kaipaavat suklaata ja välttää sen, koska he ovat sen vaikutelman alaisena, että he ovat lihotusta ja epäterveellistä. Vaikka paljon suklaatuotteita ... […]
Mitkä ovat naisten keskiajan rasvakudosten syyt?
Kun molemmat miehet ja naiset voivat kertyä vatsa rasvaa, vaihdevuosista kärsivät naiset ovat usein vaikeimmin kärsinyt, sillä rasvan suhde lihasten muutoksiin ja rasva alkaa ... […]
Alempi selkäkouru, jota seuraa vasen jalka
National Institutes of Healthin tilastojen mukaan noin 25 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä on kärsinyt alhaisen kipua aiemmin ... […]
On painonpudotus teetä haitallista raskauden aikana?
Raskauden aikana kehosi tyytää toimittamaan kasvavalle vauvalle energiaa ja ravinteita, joita se tarvitsee kehittääkseen elimiä, painoa ja lisää ... […]
Tuotteet, jotka auttavat painon nousua
Painon nousu saattaa kuulostaa helppo tehtäväksi - sinun tarvitsee vain syödä enemmän kaloreita kuin poltat - mutta joillekin, se on todellinen kamppailu. Jos olet ... […]
Vakautus Harjoittelu kohdunkaulalle
Kohdunkaulan selkä on selkärangan yläosaa takana niska. Kaulan lihakset, mukaanlukien subokivulointi, longus capitis, colli, ... […]
Mikä on paras tapa menettää olutta vatsaan?
Kun vietät liian monta yötä houkuttelevana happy hour -työhön, tulos voi olla ruma oluen vatsa. Sinun ei tarvitse vaihtaa ... […]
Onko olemassa edut paastosta aknea varten?
Akne on turhauttavaa tilaa, joka vaikuttaa monet teini-ikäiset ja aikuiset. Useat tekijät vaikuttavat aknen, kuten hormonaalisten ... […]
Kuinka monta kiloa minun täytyy menettää putoamaan tuumaa?
Kun olet ruokavaliota laihtua, on houkuttelevaa keskittyä painojen menettämiseen, vaikka tuhkojen irtoaminen on yleensä luotettavampi indikaattori ... […]
Do Nilkkapainot Help With Basketball?
Periaate on yksinkertainen. Käyttämällä nilkan painoja pakotat jalkasi, nilkat, alaosat ja polvet työskentelemään kovemmin ja lisäämään lihaksia. By ... […]
Kinkku-salaatin baguette
Kinkku-salaattipaketti on tasapainoinen välipala hiilihydraatteja leipää, proteiinia lihasta ja vitamiineja salaatista. Kuitenkin yleinen ... […]
Harjoittelu Kaihileikkauksen jälkeen
Ajo-, työ- ja harjoittelutietosi voidaan keskeyttää kaihileikkauksen jälkeen, mutta onneksi noin 90 potilaista on parantunut näkyä tämän jälkeen ... […]
Kaapelin ristikytkentäharjoitteluohjelmat
Johtimen jännitys antaa tasaisen ja jatkuvan vastuksen, toisin kuin ... […]
Painonpudotus kefiirilla
Vähärasvainen kefir, proteiinipitoinen maitotuote, joka on täynnä hyödyllisiä probiootteja ja kalsiumia , voi olla osa tehokasta painonlasku ruokavalio - kun ... […]
3 000 Kalori ruokavalio suunnitelma painon nousu
Olitpa geneettisesti ohut tai käsitellä lääketieteellistä tilaa, joka vaikeuttaa painonpudotusta, voit kamppailla yhtä paljon panemaan kiloa ... […]
Oliivit ovat terveellisiä syödä?
Nöyrä oliivi, kun tukihahmo salaatissa, pizzat tai martini, on noussut ravitsemuksellinen super-tähti. Joukko terveydentilaa ... […]
Harjoitukset lihaksen nivelten ääressä
Harjoitukset ovat tärkeitä niveltulehduksen tai niveltulehduksen hoitamisessa lannerangan. Lihaksen vahvistaminen auttaa vähentämään painovoimaa ... […]
Ylemmät gluteurhekset
Ylemmät gluteerit pysyvät keskipisteenä niille, jotka pyrkivät parantamaan kehonsa; kuitenkin nämä lihakset ovat merkittäviä muista syistä kuin ulkonäkö ... […]