Hyviä ideoita

Anterior cruciate ligament, yleisemmin kutsutaan ACL, on tärkein vakautuva ligamentti polven. ACL: n vammat, jotka kulkevat svensi ... […]

, Kokenut puutumista tai heikko verenkiertoa jaloissasi ei saa koskaan jäädä käsittelemättömäksi ... […]

Kuulee snap, crackle ja pop kulhosta rapeaa riisin viljaa voi olla erinomainen tapa aloittaa aamulla. Mutta kuulet nämä samat äänet omasta ... […]

Kun taas ylälangasi lihakset mahdollistavat sinun liikuttaa kaulasi ja koordinoida sinun harteitasi nostavat esineitä, lihaksia keskimmäisessä osassa ... […]

Kodin kuntosalin varustamiseen, aloittelijat saattavat päästä yhdellä tai kahdella sarjalla käsipainoista ja kiinteästä pyörästä. Jos olet vähän kehittyneempi ja ... […]

Hera-isolaattiproteiini juominen harjoittelun jälkeen säilyttää lihasten ja auttaa elvytyksessä. Viikonloppuistutkimuksessa viihdyttävien kehonrakentajien ... […]

Raskauden ensimmäisten kolmen kuukauden aikana voit vapaasti aloittaa tai ylläpitää valitsemasi liikuntajärjestelmän. Vaikka sinulla voi olla enemmän aamupäivää ... […]

Elliptinen on nähnyt ihmelääke, jos tarvitset vähän vaikutusta sydän käyttää liikuntaa polven vaurioitumisen aikana tai hyvänä tapana risteyttää junaan ... […]

Kurkistaa Bikramin sisällä tai "kuumaa joogaa" -studioa ja näet jogoita erilaisissa poseissa, jotka hiljenevät. Bikram-studiot kuumennetaan noin 105 ... […]

Mikään koneella oleva paino ei ole sama kuin vapaiden painojen käyttö. Kaikissa tapauksissa painon vakauttamiseksi tarvitaan vähemmän ponnisteluja, jolloin hissin helpottaminen ... […]

Dieettit ja painonlasku harrastajat voivat kehittää rakkauden / vihaan suhteen NBC: n "The Biggest Loser" -realiteetin. Vaikka näyttely on ... […]

Painonnosto parantaa vahvuutta ja kestävyyttä, vähentää loukkaantumisvaaraa, parantaa urheilullista suorituskykyä, vahvistaa luita ja niveliä, laskee verenpainetta ... […]

Laihtuminen tapahtuu, kun poltat enemmän kaloreita kuin kulutat. Tämä voidaan tehdä aerobisella liikunnalla, voimaharjoittelulla ja terveellisellä ... […]

Yli 30 vuoden ortopedisen historian johdosta vuonna 2005 yhdeksi säteeksi, korkeaksi taipuisaksi ... […]

Tasapainotin on tärkeä vahvuusrakentava työkalu sekä vakavalle kilpailukyvylle että aloitteleville kyykkyille ... […]

Lapaluu on tärkeä rooli normaalissa olkapääliikkeessä, asennossa ja toiminnassa. Liikuntavaurio, trauma tai lihaskudos voivat vahingoittaa lapaa ja ... […]

Kevyesti ja pistely kasvoilla liikunnan jälkeen voi olla merkki vakavasta taustalla olevasta sairaudesta, mukaan lukien kuivuminen, alhainen verensokeri, ... […]

Boot-leiri on alkuvaiheen 13 viikon koulutus. Kaikkien rekrytoitavien on täytettävä ennen kuin he voivat mennä ... […]

Kun monet ihmiset tunnustavat voimakkaan harjoituksen hyödyt, venyttely on yhtä tärkeä. Bob Anderson, kirjailija ... […]

Vesi on loistava väline, , laihtuminen, vamman ennaltaehkäisy ja kuntoutus. Veden kelluvuus tekee vähäisestä vaikutuksesta ... […]

Taiotibiaalinen vyönauha on tuskallinen ja vaikea hoitaa. IB on paksu kuitukudos, joka alkaa lonkanne ja ylittää polven. Polvi ... […]

Kun astut sisään joogastutkimuksen sisään, et vain ole levittänyt ennakkokäsityksiä ja estojasi; mutta myös sukat. Lukuun ottamatta Savasanaa tai ... […]

Vatsaharjoitukset, jotka kohdistuvat keskelle ja sivuille vyötärösi, vähentävät mahdollisuuksia alaselän loukkaantumiseen ja suojaavat selkärangan kiertämisen aikana ... […]

Kystat ovat pieniä nestepusseja, jotka rakentuvat munasarjojen pinnalle. Monet naiset ovat munasarjasysteikkoja eivätkä koskaan tiedä sitä. Ne ovat melko yleisiä kun ovulaatio ... […]

Teräs on klassinen polkupyörän runkomateriaali. Se on vahva, edullinen ja sopii hyvin muokkaukseen lejeerinkien ja muiden kemiallisten käsittelyjen avulla ... […]