terveys
30 Älykkäitä tapoja välttää sairastuminen matkoilla
Älä viettää seuraavaa lomaasi, joka on koottu hotellihuoneeseen taistellen jonkin verran vikaa. Nämä vinkit sairauksien välttämiseksi matkalla pitävät sinut terveellisemmänä ja onnellisempana jokaisella matkalla. […]
Aikojen pahimmat uutiset: miksi yksi juoma päivässä voi lyhentää elinikääsi
äskettäin The Lancet -julkaisussa julkaistun brittiläisen tutkimuksen mukaan nyt vain 5-10 juomaa viikossa voi lyhentää elinajanasi 6 kuukaudella. Mitä enemmän juot, sitä suurempi luku tulee. […]
27 yleinen vasta-aine
Olemme löytäneet kokonaisen joukon vanhentamisen estäviä vinkkejä, jotka sinun tulee unohtaa, jolloin on helpompi määrittää ne, jotka voivat kääntää kellon taaksepäin. […]
20 kuntosalin eniten hyödytöntä asiaa
On mahdollista viettää tunteja viikossa kuntosalilla vain todistaaksesi ajan mittaan nollavoittoja - mutta se johtuu siitä, että käytät vääriä koneita. Tässä on korjauksesi. […]
23 Tavat, joita naiset eivät tajua satuttavat sydäntä
Löydä joitain sydämesi huonoja tapoja, jotka sinun pitää laittaa ASAP: iin. […]
Huono terapeutti: 15 merkkiä sinun pitäisi ampua sinun
Ennen kuin maksat toisesta heikkohoitoistunnosta, varmista, että tiedät nämä varmasti tulevat merkit siitä, että työskentelet huonon terapeutin kanssa. […]
34 Huonot tavat kaikkien tulee lopettaa 40-vuotiaana
Kasvaminen tarkoittaa monien huonojen tapojen rikkomista, jotka saattavat olla hyväksyttäviä 20-vuotiaana. (Ja kyllä, siihen sisältyy nyrkkien isku.) […]
15 Pahimmat tehtävät kun olet hereillä yöllä
Nämä öiset tottumukset saattavat vain pilata unta päivästä, jota juot päivällisellä, siihen, mitä luet ennen nukkumaanmenoa. […]
Suurin bbq-nivel kaikissa meissä
Mikään ei sano kesää kuten auringonpaiste, kylmä olut ja paperilaatta, joka on paistettu korkeaan BBQ-kerrokseen. Esittele sinulle sinulle Amerikan parhaat BBQ-nivelet. […]
Nämä ovat terveysriskejä, jotka viehättävät kylpyhuoneesi
Bakteerit ja bakteerit eivät ole vain julkisissa kylpyhuoneissa. Tässä on 10 potentiaalista terveysriskiä, jotka saattavat olla viehättäviä kylpyhuoneessasi. […]
40 Painonpudotussalaisuudet, jotka eivät toimi
Väärien ruokien syömisestä väärällä vuorokaudenaikalla harjoittamiseen, tässä ovat kaikki väitetysti tehokkaat painonpudotustaktikat, jotka toimivat sinua vastaan. […]
50 Terveellisen ruokavalion salaisuudet, jotka eivät toimi
Yrittää laihtua syömällä terveellisempää on aina fiksu, mutta jotkut ruokavalinnat saattavat vain satuttaa, sen sijaan että auttaisi tavoitetta. […]
Myöhään
Etkö voi nukkua? Älä anna stressihäiriöiden purra. Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ollaksesi varma, että saat rauhallisen seitsemän tai kahdeksan tuntia joka yö. […]
Kuinka näytän 15 vuotta nuoremmalta - ja kuinka sinäkin pystyt
Parannat aineenvaihduntaa. Nautit koko päivän energiasta. Ja sinusta tuntuu nuoremmalta elämäksi. Seuraa vain uuden kirjan Becoming Ageless salaisuuksia. […]
20 Salaisuuksia, joita barista ei kerro
Varhain aamuisin, pienet asiakassuhteet, jopa työtoverit, jotka räikeästi jättivät lain noudattamatta. Tässä on ensinnäkin 20 tyydyttävää salaisuutta, joita barista pitää sinulta. […]
40 Tottumukset pudota 40 vuoden iässä
Vaikka sinusta tuntuu, että sinulla on kaikki yhdessä, voit ehdottomasti tehdä joitain muutoksia. Jotta voit elää parhaan mahdollisen elämäsi, tässä on joitain huonoja tapoja, jotka sinun tulisi hylätä - heti. […]
Nämä ovat terveysriskejä, jotka varjostuvat makuuhuoneessasi
Makuuhuoneesi eri osissa on piilossa joitain törkeitä asioita. Tässä on muutama makuuhuoneesi piilotettu terveysriski. […]
15 Asioita, joita ei tule koskaan tehdä ennen nukkumaanmenoa
Luuletko olet yksinkertaisesti taipuvainen unettomiin öihin? Aloita nämä huonot nukkumaanmenotavat ennen kuin vietät uuden yön heittämällä ja kääntämällä. […]
5 Hyppyköyden edut
Hyppää siihen yhden tehokkaimmista rasvanpolttoharjoituksista koko kehossa. […]
Mehiläisen pisto: näin tapahtuu kehollesi, kun mehiläinen pistää sinut
Löydä, mitä vartaloosi tarkalleen tapahtuu mehiläisen piston aikana, ja tuntea itsesi hieman turvallisemmin näiden hyönteisten läsnäollessa. […]
Olla täsmällinen: 15 hakkerointia, jotka tekevät sinusta ajoissa - koko ajan
Harvat tunteet ovat pahempia kuin lähestyvä ahdistus, joka johtuu siitä, että huomaat myöhässä. Joten toteuta nämä elämähackit olla täsmälliset joka kerta. […]
Meditaatio voi auttaa sinua tekemään vähemmän virheitä, uusi tutkimus kertoo
Michiganin osavaltion yliopistossa tehdyn uuden tutkimuksen mukaan vähemmien virheiden tekeminen on yksi monista meditaation eduista. […]
17 Itkemisen hämmästyttävät edut
Löydä joitain sciecen tukemia itkun etuja, jotka saavat sinut haluamaan vuodata kyyneleitä seuraavan kerran, kun tunnet stressiä tai surua. […]